Топ-5 приложений, которые помогут вам следить за здоровьем и питанием

Все, что нужно для того, чтобы быть в форме

Красота / Диета + фитнес
27 марта 2020 / Автор: Алина Довженко / Фото: Instagram: @melissamale
Поделись с друзьями:

В Сети есть очень много разных приложений для здоровья и фитнеса: бесплатные, платные, полезные и не очень. Из-за этого достаточно сложно понять, с чего лучше начать и какие из них действительно стоят внимания. Прежде чем что-то скачивать, важно определиться с целями. Вы хотите быть сильнее? Быть более подтянутым? Следить за калориями или графиком питания? Или же похудеть? Конечно, приложение не сделает всю работу за вас, но наверняка поможет вам добиться нужных результатов. О таких приложениях мы и расскажем вам дальше. 

MyFitnessPal

IOS | Android

приложение2Вы точно не ошибетесь, если выберете это приложение – оно действительно одно из лучших бесплатных приложений для подсчета калорий. В нем можно следить за калориями, БЖУ и статистикой. В базе приложения несколько миллионов продуктов, и она постоянно пополняется. Вы также получите рекомендации о выборе порций, а еще здесь настроена полная синхронизация с одноименным сайтом. Таким образом, вы сможете вести свой дневник как в телефоне, так и на компьютере. 

Oh She Glows

IOS | Android

приложение2Устали искать новые и интересные рецепты в Сети? Это приложение подходит для людей, которые хотят потреблять больше растительной пищи и не любят тратить много времени на поиски. В приложении уже есть более 140 растительных рецептов, в том числе более 120 безглютеновых. Стоит отдать должное и оформлению приложения: фотографии здесь настолько красивые, что сразу же хочется попробовать все, что предлагает Oh She Glows. 

Lose It

IOS | Android

приложение2Если вы планируете начать считать калории потребляемой вами пищи, это приложение – то, что вам нужно. Просто введите в него название продуктов, которые вы съели или собираетесь съесть, и приложение сделает все расчеты за вас. Приложение позволяет вам ставить цели, отслеживать ежедневное количество съеденной пищи и физические упражнения. Также вы можете загружать фотографии своей еды, и приложение выдаст вам информацию о ее питательности. 

Chlow 

IOS

приложение2Поначалу задумка этого приложения могла показаться смешной, так как оно будет отслеживать количество времени, которое уходит у вас на пережевывание пищи. Но если задуматься, многие из нас из-за нехватки времени едят очень быстро и вследствие этого хуже чувствуют насыщение. Поэтому, если вы хотите научиться пережевывать пищу медленно и насыщаться меньшим количеством еды, это приложение для вас.

Eat With Much – Meal Planner

IOS | Android

приложение2Планируйте свое меню легко. Внесите в приложение свои цели, график и названия продуктов, которые вы любите, и приложение автоматически построит для вас меню, основываясь на предоставленных данных. Это практически то же самое, что иметь своего личного диетолога.