Топ-5 wellness-приложений

Все, что поможет вам улучшить свое самочувствие

Красота / Диета + фитнес
7 апреля 2020 / Автор: Алина Довженко / Фото: Instagram: @mvb
Поделись с друзьями:

В бешеном темпе будних дней и начинающейся усталости от холодного времени года мы можем часто забывать позаботиться о себе. Сюда относятся даже такие базовые вещи, как питьевой режим или качество сна. И как хорошо, что теперь не нужно покупать очередной ежедневник для трекинга привычек, просматривать десятки видео на YouTube с упражнениями и покупать умные часы для отслеживания сна. Потому что со всеми этими задачами могут справиться приложения для вашего смартфона. Здесь мы собрали пять лучших приложений, которые смогут стать вашими настоящими помощниками в жизни.

Sleep Cycle 

IOS | Android
приложения
Это приложение будет следить за качеством сна и его фазами, а также анализировать ваши движения и даже храп. Если вы захотите, приложение разбудит вас в самой поверхностной фазе сна – именно тогда, когда это будет нужно для вашего организма. Вы сможете увидеть графики, отражающие качество сна и количество времени, проведенного в постели. Для этого нужно всего лишь расположить телефон как можно ближе к себе, и уже утром у вас будет вся информация о вашем сне.

Water Balance

IOS | Android

приложенияПриложение, которое поможет вам вести учет выпитой жидкости. Так вы наглядно сможете увидеть, выпиваете ли вы дневную норму воды. Сюда можно добавить и другие жидкости, такие как кофе, чай или алкоголь. Также в приложении есть вкладка «Советы», в которых вы найдете информацию о том, как правильный питьевой режим влияет на наш организм.

Zenify

IOS

приложенияА это приложение создано для того, чтобы развивать осознанность и снижать уровень стресса. В течение дня вам будут приходить оповещения с разными несложными заданиями. Конечно, частоту оповещений вы можете настраивать самостоятельно. Приложение позволит вам расслабиться и ненадолго отвлечься от дел, к которым вы сможете вернуться вскоре с новыми силами.

Oak

IOS

приложенияПриложение для медитаций и дыхательных практик, которые вы можете применять даже в офисе. Они помогут вам моментально расслабиться или, наоборот, зарядиться энергией – все зависит от того, какую именно практику вы выберете. 

Air Visual

IOS | Android

приложенияЕсли вы из тех, кто хочет знать, каким воздухом он дышит, – это приложение точно для вас. К сожалению, стандартное приложение «Погода» на iPhone не отображает информацию о состоянии воздуха в Киеве, но Air Visual поможет решить вам эту проблему. Вы можете ввести название абсолютно любого города и моментально узнать данные о качестве воздуха в любом уголке мира, в том числе и в Киеве. А еще сможете получить подсказки о том, безопасно ли сейчас гулять на улице или проветривать помещение.