Ни для кого не секрет, что жидкость помогает сбросить лишние килограммы. Однако в ее употреблении есть свои правила, и первое – это отказаться от газировок и сладких соков в пользу чистой воды или детокс-напитков. Последние не только вкусные, но еще и полезные – выводят из организма шлаки и токсины.
Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов или просто оздоровиться, мы сделали подборку из трех детокс-напитков, которые достойны вашего внимания и помогут быстро привести к заветной цели.
Клубничный. О пользе клубники мы уже говорили. Она содержит витамин С, В1, В2, В6, Е, фолиеву кислоту и антиоксиданты, благодаря которым напиток получается питательным. Главное преимущество его в том, что микроэлементы и витамины сохранятся при приготовлении.
Для напитка вам понадобится 500 г клубники, 350 мл миндального молока и ванилин. Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте в охлажденном виде. Также можно сделать напиток из клубники, киви и огурца. Для приготовления необходимо помыть их, нарезать кольцами и залить все 1-1,5 л воды или минералки. Потом дать настояться полчаса при комнатной температуре.
Корично-яблочный. Про пользу яблок не слышал только ленивый. Эти фрукты богаты на железо в легкоусвояемой форме, минеральные вещества и витамины. Кроме того, они улучшают работу кишечника, выводят лишнюю жидкость и токсины. Корица, в свою очередь, активно способствует похудению – ускоряет процесс сжигания сахара и усиливает обменные процессы в организме. Их симбиоз устранит отеки и ускорит метаболизм.
Такое сочетание – яблоко с корицей – чаще всего используют в приготовлении напитков. Для этого вам понадобится 1 палочка корицы, 1 свежее яблоко и 1 л чистой воды. Мелко порежьте яблоко и вместе с корицей залейте холодной водой. Затем поставьте приготовленную смесь в холодильник на несколько часов и пейте в течение дня.
Огуречный. Кажется, это самый популярный детокс-напиток, который есть чуть ли не в каждом спортивно-оздоровительном центре. Он омолаживает, снимает отеки, очищает организм от токсинов и способствует выводу лишней жидкости из организма. Кроме этого, содержащийся в огурцах кремний также приносит пользу ногтям и волосам.
Витаминный напиток сделать довольно просто – возьмите 1 л воды и 100 г порезанных огурцов. Смешайте все вместе и дайте настояться в течение 15 минут. Или можно просто сделать низкокалорийный и полезный огуречный сок. Для этого воспользуйтесь соковыжималкой, не добавляя туда воду или соль.
