Что ест и пьет Жизель Бундхен

Чтобы в 38 выглядеть на 28

Красота / Диета + фитнес
3 января 2019 / Фото: Instagram: @gisele
Поделись с друзьями:

Одна из самых сногсшибательных моделей современности (отсылка к ногам здесь не случайна) и мама двоих детей – бразильянка Жизель Бундхен, хоть и завершила в прошлом году модельную карьеру, но своих модельных параметров не растеряла. В этом месяце она украсила собой обложку австралийского Harper's Bazaar, чем не повод поделиться с вами ее секретами красоты и молодости.

80% рациона Жизель и ее семьи состоит из органических овощей и фруктов, бобовых и зерновых, рыбы и домашней птицы. Уже много лет в ее доме под запретом находятся белая мука и белый сахар, а ее личный повар Аллэн Кемпбелл предпочитает готовить, используя кокосовое масло и розовую гималайскую соль, вместо обычной.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Gisele Bündchen (@gisele)

Каждое утро семья Бундхен-Брэди начинает со стакана теплой воды с лимоном. Жизель просыпается рано, в 6. Медитация в лучах солнца и зеленый смузи со спирулиной – обязательные составляющие ее утреннего ритуала.

Ее guilty pleasure – красное мясо, которое она себе позволяет в виде стейка не чаще, чем раз в месяц. Алкоголь и кофе Жизель не употребляет.

Залогом хорошего самочувствия миссис Бундхен считает не только диету, но и правильный распорядок питания: все приемы пищи модель вместе со своей семьей старается планировать в одно и то же время – это помогает организму работать как часы, что само собой исключает поздние ужины – время на отдых «часам» тоже нужно.

«В современном мире мы пресыщены информацией, обязанностями, стрессами… Поэтому так важно найти время для себя, остановиться, остаться наедине со своими мыслями… Чем больше вы изучаете себя, слушаете и слышите, тем больше осознаете, что счастье не приходит извне – прежде всего оно находится внутри», – Жизель уже много лет практикует медитацию, и после таких ее слов хочется последовать ее примеру уже сегодня.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Gisele Bündchen (@gisele)

 

Читай новости на наших каналах в: