Мы пообщались с дерматовенерологом с 12-летним стажем Натальей Ульянченко и узнали, как восстановить свою кожу после зимы, без каких средств по уходу не обойтись и какие ошибки мы совершаем в ежедневной рутине.
Наталья Ульянченко
Как восстановить кожу после зимы. С чего стоит начать в первую очередь при уходе и каким будет результат.
В первую очередь я рекомендую обратиться к специалисту для определения состояния кожи. Также стоит принять во внимание, что помимо визуальной диагностики доктором есть и аппаратная. Сегодня существует множество специальных компьютерных диагностик, которые точно определят качество кожи и помогут составить список уходовых и восстанавливающих средств. Среди них я бы выделила такие диагностические аппараты, как Antera 3D или VisioFace. Это будет одно из лучших капиталовложений, так как вы получите детальный анализ состояния вашей кожи.
Но пока нет возможности провести диагностику, я постараюсь поделиться с вами простыми, но действенными советами по уходу за кожей в весенний период.
Какой должна быть ежедневная бьюти-рутина, чтобы тонизировать кожу, придать ей равномерный тон и в целом здоровый вид.
Я бы разбила ежедневную бьюти-рутину на 5 главных составляющих:
1) Очищение кожи
Это самый главный элемент ежедневной бьюти-рутины.
1. Сначала мы снимаем макияж или протираем лицо мицеллярной водой, чтобы захватить все ненужные частички, которые у нас накапливаются на протяжении дня.
2. Дальше, если на вас стойкий макияж, необходимо использовать более вязкие текстуры, чтобы полностью очистить кожу.
3. Устранение остатков кожного жира с поверхности эпидермиса: смывается все, что осталось на коже после предварительного очищения. Такой маневр обеспечивает раскрытие пор. Для данных целей я рекомендую такие средства:
● Молочко – для сухой и нормальной кожи;
● Гели – для нормальной, жирной и комбинированной кожи;
● Пенки и муссы – для всех типов кожи, в том числе и для чувствительной.
4. Домашние скрабы, пилинги, гоммаж. Специфические средства для глубокого очищения кожи не на ежедневной основе. Как часто и какое средство необходимо именно вашей коже, узнайте у доктора.
2) Тонизация кожи
После раскрытия пор и очищения кожи необходима ее тонизация с помощью тоника или лосьона. Тонизация – очень важный этап ухода независимо от того, идет речь о зрелой или о проблемной коже.
Тоники бывают увлажняющие, нормализующие pH-баланс и очищающие – на кислотной основе. Тонизация восстанавливает pH-баланс на поверхности кожи и улучшает проникновение в дерму полезных веществ, сыворотки и крема.
3) Нанесение сыворотки после тонизации
Они бывают как уходового назначения, так и лечебного, поэтому сыворотку нужно подбирать по типу кожи и целевому назначению. Также можно использовать не одну сыворотку, а совокупность двух, трех и даже пяти (в зависимости от задачи).
4) Нанесение крема или эмульсии по типу кожи.
5) Нанесение защитного крема с уровнем SPF не менее 20 или 30. SPF может уже входить в ваш ухаживающий крем, поэтому стоит быть внимательнее.
Какие средства стоит включить в свой бьюти-список обязательно всем?
1) Для очищения кожи: универсальные средства, которые подходят любому типу кожи, – это пенки и муссы.
2) Для тонизации любой кожи, в том числе и чувствительной, подойдет средство с фактором NMF (Natural Moisturizing Factor, натуральный увлажняющий фактор). NMF отвечает за естественное увлажнение и сохранение влаги.
3) Для защиты кожи необходимо использовать крем с SPF.
Также хочу отметить, что многие забывают о специальном уходе за самыми чувствительными зонами нашего лица: о коже под глазами и о губах. Особое внимание стоит уделить и коже в области шеи, а для периорбитальной области необходимо подобрать отдельный крем. И этот же крем можно использовать для губ, так как кожа в этих зонах имеет одинаковую степень чувствительности. И хочу развеять распространенный миф, что сыворотка не подходит для этих деликатных зон. Сыворотка, крем и дополнительный флюид необходимы для этих зон, так как кожа здесь очень тонкая и не имеет подкожно-жировой клетчатки, а значит, требует более тщательного ухода.
Назовите средства, которые нужно использовать девушкам и женщинам в 20, 30, 40 и 50 лет.
1) В 20 мы используем более легкие средства, с менее богатым составом компонентов. Так как для нас пока самой главной целью является увлажнение кожи и сохранение ее нынешнего состояния.
2) В 30 уже стоит использовать средства с аминокислотами и полинуклеотидами (ПДРН). Они помогут сгладить некоторые недостатки на очень деликатном уровне.
3) 40-летним я советую пользоваться средствами, которые помимо аминокислот и ПДРН включают лифтинговые компоненты, чтобы подтянуть кожу.
4) Чем старше мы становимся, тем более богатые по составу компонентов препараты мы должны использовать. Поэтому в возрасте 50+ к аминокислотам, ПДРН и лифтинговым компонентам необходимо добавить пептиды. Но стоит понимать, что только внешние средства уже не смогут полностью восстановить кожу. Советую делать дополнительные уходовые процедуры и наполнять организм полезными веществами изнутри. Так, сегодня особым спросом пользуются beauty-капельницы.
Каким пилингам и скрабам стоит отдать предпочтение?
Я не рекомендую самостоятельно, без предписания врача, использовать химические и другие пилинги, так как вы можете навредить своей коже, и тогда вас ждут длительные процедуры по восстановлению. А вот мелкодисперсные скрабы (с мелкими частичками) и гоммажи очень даже допустимо использовать один-два раза в неделю.
Топ-5 главных ошибок при уходе за кожей весной и как их исправить.
1) SPF-крем
Весна – очень обманчивая пора года, так как нам кажется, что солнце еще не в активной фазе и SPF-крем не всегда нужен. Однако такой крем обязательно стоит использовать и в весенний период.
2) Особая защита и питание кожи
Весной нужно пользоваться кремами, которые не только увлажняют, но питают и защищают от обветривания, так как ветры в данный период довольно холодные.
3) Поддержка гидробаланса всего организма
Кожа – это в первую очередь зеркало внутреннего состояния организма. И если будет нарушен гидробаланс во всем организме, то, сколько бы мы ни использовали увлажняющие кремы, этого будет недостаточно.
4) Недостаток витаминов и микроэлементов
Недостаток витаминов и микроэлементов пагубно отражается на состоянии кожи лица. Восполнить все недостающие вещества в вашем организме вы сможете при помощи мезотерапии или биоревитализации.
5) Злоупотребление матирующими средствами
Весной в коже активизируются все обменные процессы, и работа сальных желез не исключение. Поры сужены и не могут самостоятельно освободиться от лишнего секрета. А с помощью матирующих средств мы еще больше их забиваем и пересушиваем кожу. Как результат, появляются комедоны и обильные высыпания. Предотвратить в дальнейшем появление блеска на коже вам поможет только комплексный подход.
Есть ли быстрый способ подготовки кожи к смене сезона?
Если подготовить организм, а в особенности иммунитет, то смена сезона пройдет незаметно и без негативных последствий для вашей кожи. В этом вам помогут beauty-капельницы и правильно подобранные микро- и макронутриенты.
Как выбрать санскрин?
Основные и универсальные правила при выборе санскрина – это уровень SPF не ниже 30.
Хочу отметить, что зачастую о необходимости применения солнцезащитного крема вспоминают только весной и летом, но это большая ошибка. На самом деле зимой и осенью пагубное влияние солнца на кожу не уменьшается из-за его отражения от снега или капель воды. Поэтому крем SPF нужно использовать в любое время года.
Отвечая на вопрос, как его выбрать, я рекомендую своим пациентам крем с уровнем SPF 20-30. Но главное, на что я обращаю внимание, – это текстура крема: он должен правильно ложиться на кожу. У многих санскрины ассоциируются с тяжелой маской, но, к примеру, гелевые ложатся на кожу легкой вуалью и не вызывают дискомфорта. Кроме того, сейчас на рынке появилось много разнообразных кремов с гелевой текстурой, которые по структуре напоминают жидкое молочко.
Стоит ли менять средства по уходу за кожей с приходом весны?
Стоит перейти на более легкие средства по текстуре. Но все зависит от состояния иммунитета. Если у вас слабый иммунитет, то сыворотку с аминокислотами не стоит менять на увлажняющую с гиалуроновой кислотой, а может быть, стоит использовать их вместе. Наша кожа – это сканер здоровья внутреннего состояния организма, поэтому всегда обращайте внимание на то, какие проявления возникают на коже и как она реагирует на то или иное средство.
Топ-5 средств, которые должны быть под рукой этой весной у каждой девушки.
1) Санскрины – уже много говорили о его важности, поэтому просто must have для каждой девушки.
2) Увлажняющая помада – не забываем о ветреной погоде и чувствительности кожи наших губ.
3) Спрей для лица с термальной водой
Спрей обязательно нужно использовать только в помещениях. Важно использовать его весной, когда воздух в помещениях особенно пересушен из-за того, что отопление еще не отключено, а температура на улице стала повышаться.
4) Поливитамины
После зимы наш организм истощен, поэтому необходимо восполнить резервы. Курс поливитаминов прекрасно восстановит ваш организм.
5) Большое количество воды – самый простой и верный способ поддерживать увлажнение кожи.
Отдельным пунктом я бы выделила средства для улучшения иммунитета и здоровья ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Для того чтобы поддержать микробиом кишечника, я рекомендую пропить пробиотики, а еще лучше метабиотики (среди проверенных на рынке это инновационная японская пищевая добавка Daigo или Lactis).
