Как Виктории Бекхэм удается выглядеть так, как она выглядит

Чем она питается и каким спортом занимается?

Красота / Диета + фитнес
3 января 2022 / Фото: Instagram: @victoriabeckham
Поделись с друзьями:

Виктория Бекхэм управляет собственным модным бизнесом, воспитывает четверых детей и много путешествует. Для того чтобы поддерживать такой образ жизни, нужны дисциплина и правильное «топливо» – то есть здоровая еда. К счастью, Виктория открыто рассказывает о том, из чего состоят ее спортивные тренировки и рацион. Миссис Бекхэм – источник вдохновения и пример для подражания не только в плане стиля, но и в плане образа жизни:

1. «Когда мы жили в Испании, я часто готовила. Но сейчас прихожу домой поздно, поэтому семье пришлось бы долго ждать ужина. Тем более Дэвид прекрасно готовит. Я очень дисциплинированна в отношении еды и спорта. Это помогает мне быть счастливой. Я многого ожидаю от своего тела. Мне 45, у меня четверо детей, я много работаю и путешествую. Чтобы делать все это, мне нужно правильно питаться и заниматься спортом», – призналась как-то Виктория в интервью изданию The Guardian.

2. День Виктории начинается между 5:30 и 6:00. Проснувшись, она выполняет несколько упражнений, а потом отвозит детей в школу. «Бег, бег трусцой, быстрая ходьба на беговой дорожке под наклоном. На это уходит 45 минут, и это единственное время, когда я могу посмотреть телевизор. Потом я занимаюсь с тренером: 30 минут на упражнения для ног, 30 минут на упражнения для рук, тонизирующие упражнения, планка и много упражнений для пресса. В выходные я делаю все за один подход, а по будням останавливаюсь на середине, чтобы отвезти детей в школу, и продолжаю, вернувшись домой. Когда я дома, занимаюсь каждый день, а когда нахожусь в поездке – фокусируюсь на работе, чтобы как можно скорее вернуться домой», – рассказывает Виктория в интервью The Guardian.

3. Виктории нравится здоровая, насыщенная полезными веществами и питательными элементами еда. Она ест много овощей и бобовых (брокколи, фасоль и горох) и, как правило, сочетает их с рыбой. Любимая рыба Виктории – лосось. Дизайнер также любит суши.

4. На завтрак миссис Бекхэм может выпить смузи из шпината, киви, авокадо и яблок. Затем съесть порцию кранчей с органическим миндальным молоком без сахара. Виктория полностью исключила молоко и сыр животного происхождения из своего рациона.

5. Миссис Бекхэм принимает пищевые добавки: витамины и коллаген в таблетках. Виктория выпивает две ложки яблочного уксуса натощак и каждый день употребляет чайную ложку цветочной пыльцы.