Что ест, пьет и делает Виктория Бекхэм

Чтобы выглядеть так, как она выглядит

Красота / Диета + фитнес
22 января 2019 / Фото: Instagram: @victoriabeckham
Поделись с друзьями:

Виктория Бекхэм управляет собственным модным бизнесом, воспитывает четверых детей и много путешествует. Для того, чтобы поддерживать такой образ жизни, нужна дисциплина и правильное «топливо» – то есть, здоровая еда. К счастью, Виктория открыто рассказывает о том, из чего состоят ее спортивные тренировки и рацион. Миссис Бекхэм – хороший пример для вдохновения и подражания не только в плане стиля, но и в плане образа жизни:

1. «Я никогда не готовлю. Когда мы жили в Испании, я много готовила. Но сейчас прихожу домой поздно, поэтому семье придется долго ждать ужина. Но Дэвид прекрасно готовит. Я очень дисциплинирована в отношении еды и с порта. Это помогает мне быть счастливой. Я многого ожидаю от своего тела. Мне 44, у меня четверо детей, я много работаю и путешествую. Чтобы делать все это, мне нужно правильно питаться и заниматься спортом», – признается Виктория в интервью изданию The Guardian.

2. День Виктории начинается между 5:30 и 6:00. Проснувшись, она делает часть тренировки, а потом отвозит детей в школу. «Бег, бег трусцой, быстрая ходьба на беговой дорожке под наклоном. На это уходит 45 минут, и это единственное время, когда я могу посмотреть телевизор. Потом я занимаюсь с тренером: 30 минут на упражнения для ног, 30 минут на упражнения для рук, тонизирующие упражнения, планка и много упражнений на пресс. На выходных я делаю все за один подход, а по будним останавливаюсь на середине, чтобы отвезти детей в школу, и продолжаю, вернувшись домой. Когда я дома, занимаюсь каждый день, а когда нахожусь в поездке – фокусируюсь на работе, чтобы как можно скорее вернуться домой», – рассказывает Виктория в интервью The Guardian.

3. Виктории нравится здоровая, насыщенная полезными веществами и питательными элементами, еда. Она ест много овощей и бобовых (брокколи, фасоль и горох), и как правило сочетает их с рыбой. Любимая рыба Виктории – лосось. Дизайнер также любит суши.

4. На завтрак миссис Бекхэм может выпить смузи из шпината, киви, авокадо и яблок. Затем – съесть порцию кранчей с органическим миндальным молоком без сахара. Виктория полностью исключила молоко и сыр животного происхождения из своего рациона.

5. Миссис Бекхэм принимает пищевые добавки: витамины и коллаген в таблетках. Виктория пьет две ложки яблочного уксуса натощак, и каждый день употребляет чайную ложку цветочной пыльцы.

 

Читай новости на наших каналах в: