Основу нашего летнего меню составляют напитки. Когда столбик термометра приближается к отметке +30, пить хочется постоянно. Однако чтобы утолить жажду в такую жару, руки тянутся не только к воде, но и к газировкам, сокам и нектарам, а они усиливают желание пить с двойной силой. Предлагаем вам альтернативу – 3 напитка, которые помогут справиться со зноем.
Лимонный прохладный чай. Пожалуй, это самый простой вариант, который вмиг утолит жажду. Заварите крепкий чай и поместите его в холодильник. В процеженный охлажденный напиток добавьте сок лимона (половина лимона на 1 л чая) и нарезанную лимонную корочку. Также можно добавить несколько листиков мяты.
Домашний лимонад. Для начала нужно выжать сок из 2 лимонов и перелить в кувшин для лимонада. Туда добавить 6-7 столовых ложек сахара, нарезанную мякоть и цедру лимона. Затем все размешать, чтобы сахар растворился, и залить газированной водой (1,5 л). Охладите напиток в течение нескольких часов в холодильнике или добавьте в него несколько кубиков льда.
Цитрусово-банановый смузи. Их преимущество в том, что смузи сохраняет клетчатку и витамины, которые содержатся в продуктах, не упуская ни одной полезной составляющей. Возьмите 4 крупных апельсина и 1 грейпфрут, выжмите из них сок и залейте в блендер. Далее нарежьте 3 банана и положите туда же. В приготовленную смесь добавьте лед и смешайте все до однородной массы.
