Есть расхожая фраза: движение – это жизнь. А еще движение – это красота и здоровье. Регулярные занятия физкультурой важны не только для поддержания формы: они развивают мозг и память, помогают быстрее мыслить, поднимают настроение и самооценку. Тем не менее, мы часто оцениваем их эффективность по внешним проявлениям. И это нормально. Как же сделать так, чтобы пробежки, приседания и асаны быстрее приводили к стройным подтянутым ногам, рукам и животу? Есть идея – подключить мощь адипонектина.
Что это такое?
Адипонектин – это гормон, который синтезируется и секретируется белой жировой тканью. Проще говоря, это одно из веществ, которое дает сигнал нашему организму сжигать жир. Чем его больше, тем быстрее мы худеем. И наоборот: когда мы набираем вес, его количество снижается. Кроме того, адипонектин регулирует уровень глюкозы в крови и поддерживает процесс окисления жирных кислот.
Конечно, это вещество отвечает не только за стройность и красоту. Поддержание его на достаточном уровне – это еще и залог здоровья. Низкий уровень адипонектина связан с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системой. Он усиливает противовоспалительные процессы организма. А еще существуют исследования, согласно которым дефицит адипонектина увеличивает риск многих видов рака.
Дальше – больше! Оказывается, адипонектин связан со стрессом (который, кстати, существенно затрудняет процесс похудения). Если точнее: низкий уровень этого вещества может привести к острым реакциям на этот самый стресс и к синдрому дефицита внимания. При этом небольшие дозы адипонектина снижают симптомы депрессии. Отсюда вывод: чем выше уровень адипонектина, тем спокойнее мы переживаем стресс и тем меньший вред он наносит организму.
Как повысить уровни адипонектина?
Следите за уровнем жира в организме: пересмотрите меню, добавив туда продукты с высоким содержанием клетчатки, рыбу, фисташки, капусту и шпинат – это источники адипонектина. Если позволяет здоровье желудочно-кишечной системы, попробуйте интервальное голодание.
Повышает уровень адипонектина и физическая активность. Желательно выбирать такую, при которой будет задействовано все тело. Как раз на этом этапе организму можно помочь собственноручно. Можно подключить космецевтику, действие которой направлено на усиленную выработку адипонектина. Так, например, у бренда Histomer есть линейка C30 Lipo Gym, которая позиционизуется как настоящий фитнес-инструктор. В сочетании с физическими упражнениями эти средства позволяют терять больше веса, прилагая меньше ваших усилий.
Как работает косметика с адипонектином?
Профессиональная процедура на основе линейки C30 Lipo Gym состоит из пилинга, разогревающего геля, сыворотки и финишного крема для интенсивного снижения веса и улучшения клеточного метоболизма. Чтбы закрепить результат косметологи рекомендуют использовать и линейку для домашнего ухода. Например, крем LIPO–GYM Slimming Body Cream. Этот крем корректирует силуэт, борется с проявлением целлюлита и уменьшает объем.
Как это происходит? В основе формулы крема есть запатентованный активный комплекс ACTIGYMTM. Он повышает уровень адипонектина и одновременно снижает уровень висцерального и общего жира. Комплекс усиливается действием таким компонентов, как морской планктон, кофеин, имбирь, масло ши и меристемная клетка гардении. Крем нужно использовать 1-2 раза в день до и после тренировки.
.jpg)
