3 рецепта освежающих напитков, чтобы пережить жару

Минимум ингредиентов и усилий

Красота / Диета + фитнес
14 июня 2019 / Автор: Ekaterina Popova / Фото: Instagrm: @jelena.marija
Поделись с друзьями:

Основу нашего летнего меню составляют напитки. Когда градус термометра близится к отметке +30, пить хочется постоянно, и не стоит себе в этом отказывать. Однако чтобы утолить жажду в такую жару, руки тянутся не только к воде, а и к газировкам, сокам и нектарам, но они только заставят хотеть пить с двойной силой. Предлагаем вам альтернативу – 3 напитка, которые помогут справиться со зноем.

Лимонный прохладный чай. Пожалуй, это самый простой вариант, который вмиг утолит жажду. Заварите крепкий чай и поместите его в холодильник. В процеженный охлажденный напиток добавьте сок лимона (половина лимона на 1 л чая) и нарезанную лимонную корочку. Также можно добавить несколько листиков мяты.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от @thenoisetier

Домашний лимонад. Для начала нужно выжать сок из 2 лимонов и перелить в кувшин для лимонада. Туда добавить 6-7 столовых ложек сахара, нарезанную мякоть и цедру лимона. Затем все размешать, чтобы сахар растворился, и залить газированной водой (1,5 л). Охладите напиток в течение нескольких часов в холодильнике или добавьте в него несколько кубиков льда.  

Цитрусово-банановый смузи. Преимущество их в том, что смузи сохраняет клетчатку и витамины, которые содержатся в продуктах, не упуская ни одной полезной составляющей. Возьмите 4 крупных апельсина и 1 грейпфрут, выжмите из них сок и залейте в блендер. Далее порежьте 3 банана и положите туда же. В приготовленную смесь добавьте лед и смешайте все до однородной массы.

 

Читай новости на наших каналах в: