Ретинол давно має репутацію золотого стандарту в антивіковому догляді — і водночас активу, щодо якого у багатьох виникають сумніви вже на старті. Причина — можливі подразнення, лущення й почервоніння, через які знайомство з ретинолом та його похідними часто відкладають або навіть скасовують після першого ж невдалого досвіду. Втім, сучасні форми ретинолу давно змінили правила гри.
Днями колега зізналася, що давно планує спробувати ретинол з метою антиейдж-догляду. Систему введення цього потужного інгредієнта в щоденну рутину вона вже вивчила, але все ще вагається, з якого засобу варто почати. Саме ця розмова стала відправною точкою для матеріалу — спеціально для нашої артдиректорки й для всіх, хто наважився на знайомство з ретиноїдами цієї зими.
Разом із Наталією Бобок, кандидаткою медичних наук, лікаркою та засновницею швейцарського бренду INSTYTUTUM, ми пояснюємо, як безпечно й грамотно почати знайомство з ретинолом і чому сьогодні це набагато простіше, ніж здається.
Що насправді ховається за словом «ретинол»
Під терміном «ретинол» зазвичай мають на увазі не один інгредієнт, а цілу групу активів — ретиноїдів, тобто похідні вітаміну А. Саме вони відповідають за оновлення клітин, стимулюють синтез колагену, зменшують зморшки, працюють з пігментацією, акне та надмірною жирністю.
«Ретиноїди — один з найбільш досліджених і найефективніших антиейдж-активів. Їх доцільно вводити в догляд уже при перших ознаках вікових змін, а не тоді, коли проблема стає надто очевидною, — пояснює Наталія Бобок. — Результат — більш рівна, гладка та візуально сяйлива шкіра з м'якою шовковистою текстурою».
Фото: Instagram @nicolekidman. Ніколь Кідман не раз зізнавалася, що ретинол є частиною її вечірньої б’юті-рутини. акторка використовує його на ніч, поєднує зі зволожувальними сироватками та відкрито ділиться засобами, яким довіряє.
Чому ретинол має репутацію агресивного засобу — і чи це виправдано
Більшість страхів навколо ретинолу пов’язані з ретиноїдами старих поколінь. Саме вони часто викликали подразнення, сухість і лущення. «Йдеться про такі форми, як ретинол, третиноїн, ізотретиноїн, ретиніл пальмітат та інші класичні похідні вітаміну А. Через їхню агресивність концентрація в косметичних формулах суворо обмежена європейськими нормами — не більше 1%. Неприємні реакції, з якими багато хто стикався раніше, — це переважно особливість застарілих форм ретинолу», — наголошує Наталія Бабок.
Ретиноїди нового покоління та їхня принципова відмінність від старих форм
Сьогодні в центрі уваги — ретиноїди нового покоління, зокрема гранактивний ретиноїд та інкапсульований ретинол. Вони працюють значно м’якше, але водночас дуже ефективно. Їхні ключові переваги:
- висока стабільність (у десятки разів);
- контрольоване вивільнення активу;
- можливість використання більш високих концентрацій — до 5% — без підвищеного ризику подразнення.
«Гранактивний ретиноїд взаємодіє безпосередньо з рецепторами ретиноєвої кислоти, минаючи етапи перетворення в шкірі. Це забезпечує поступовий, контрольований вплив без ретиноїдного дерматиту», — пояснює Наталія Бобок.
Фото: Instagram @reesewitherspoon. Різ Візерспун віддає перевагу ретинолу в капсулах, відзначаючи, що вони допомагають їй «прокидатися з більш молодою та рівною шкірою»
Чому формула має значення не менше, ніж сам ретиноїд
Один із ключових принципів сучасної косметології — баланс. Потужні активи потребують грамотного супроводу, який допомагає шкірі адаптуватися. Саме тому в продукті для першого знайомства з ретинолом мають бути заспокійливі та відновлювальні компоненти.
- сквалан — підтримує ліпідний бар’єр;
- гіалуронова кислота — забезпечує глибоке зволоження;
- пептиди — підсилюють антивікову дію;
- алантоїн і пантенол — заспокоюють і сприяють регенерації.
- кераміди – бар’єрна підтримка шкіри
- ніацинамід – заспокійлива дія на шкіру.
Такий підхід мінімізує ризик подразнення й створює оптимальні умови для адаптації шкіри — особливо чутливої чи реактивної.
Фото: Instagram @jenniferaniston. Дженніфер Еністон у своїх соцмережах зізнавалася, що ретинол є частиною її вечірньої б’юті-рутини: акторка користується інкапсульованими формами ретинолу, відзначаючи як він допомагає вирівнювати тон і розгладжувати шкіру.
Як правильно вводити ретиноїди у догляд: базові правила
Ключовий принцип — поступовість. Перший раз використовуйте ретиноїд увечері й уважно спостерігайте за реакцією шкіри декілька днів. Якщо немає дискомфорту, можна переходити до регулярного застосування. Тут вам вам може стати в нагоді система циклічного догляду.
Доза має значення.
Достатньо кількості розміром із горошину для обличчя. Проте не забувайте про шию та декольте — ці зони також потребують оновлення.
SPF — обов’язковий.
Усі ретиноїди підвищують чутливість шкіри до сонця, тому щоденний захист SPF — базова необхідність.
Обмеження.
Ретинол і ретиноїди не рекомендують використовувати під час вагітності та лактації.
«За умови правильного введення й щоденного застосування SPF ретиноїди — абсолютно безпечний і надзвичайно ефективний інструмент довгострокової роботи зі шкірою», — підсумовує Наталія Бобок.
М’які засоби для першого знайомства з ретинолом і ретиноїдами, протестовані б'юті-редакторкою Ольгою Нємцевою
INSTYTUTUM Pro-Grade Anti-Aging X-Strength Retinol Serum
Формула, у якій гранактивний ретиноїд врівноважують заспокійливі та відновлювальні компоненти: сквалан, омолоджувальний пептид P3, олія абрикосових кісточок, олія виноградних кісточок, алантоїн та провітамін B5. Саме такий склад робить цю сироватку ефективною і водночас комфортною для знайомства з ретиноїдами.
Medik8 Crystal Retinal® Ceramide Eye 3
Делікатний крем для шкіри навколо очей з інкапсульованим ретинальдегідом, керамідами та гіалуроновою кислотою, який стимулює оновлення клітин і розгладжує тонкі лінії, одночасно зміцнюючи бар’єр і забезпечуючи м’який, комфортний вплив навіть для новачків у світі вітаміну A.
CeraVe Вирівнювальна сироватка з ретинолом
Формула сироватки поєднує інкапсульований ретинол із підтримувальними компонентами — керамідами та ніацинамідом, які зміцнюють шкірний бар’єр і допомагають мінімізувати ризик подразнення. Завдяки такому балансу ця сироватка ефективно вирівнює текстуру й тон шкіри, водночас залишаючись доступною та м’якою для чутливої чи реактивної шкіри, яка тільки починає знайомство з ретинолом.
Elizabeth Arden Retinol + HPR Ceramide Capsules
Формат із точно відміряною дозою ретиноїду нового покоління HPR, керамідами та пептидами підтримує оновлення шкіри й зміцнює бар’єр без надмірного подразнення. Індивідуальні капсули з фіксованою кількістю сироватки роблять засіб особливо зручним для новачків, адже виключають помилку в дозуванні та забезпечують м’який, передбачуваний старт знайомства з ретиноїдами.
BYOMA Sensitive Retinol Oil
Легка олія для обличчя, розроблена спеціально для чутливої шкіри або для тих, хто вперше використовує ретиноїди. Містить м’яку форму ретиноїду HPR та бар'єрні ліпіди для зміцнення шкірного бар'єра без подразнення. Підходить для чутливої шкіри.
У цьому матеріалі ми зібрали загальні правила знайомства з ретиноїдами, які підходять для більшості типів шкіри. Втім, якщо сумніви все ще заважають вам розпочати або шкіра реагує нестандартно, варто звернутися до дерматолога — фахівець допоможе підібрати засіб і формат ретиноїду з урахуванням індивідуальних особливостей, типу й поточного стану шкіри.
