Багато хто починає користуватися сонцезахисним кремом лише з приходом стабільного тепла. Але ультрафіолет типу UVA, який відповідає за фотостаріння, працює навіть у прохолодні дні та проникає крізь хмари. Саме тому весна — не «перехідний» сезон для SPF, а початок регулярного захисту.
Ми запитали дерматолога, чи справді потрібно наносити сонцезахист уже в березні, для кого він обов’язковий щодня і який рівень SPF достатній у місті. «У реаліях мегаполіса в березні SPF-захист варто використовувати щодня. Навіть якщо сонце здається неактивним, ультрафіолет все одно впливає на шкіру», — пояснює Ірина Кравчук, лікарка-косметологиня, дерматологиня, власниця і головна лікарка косметологічної клініки Kravchuk Сlіnic.
Коли SPF у березні обов’язковий
За словами лікарки, у березні SPF стає необхідністю не лише в сонячні дні. Якщо ви використовуєте ретинол або засоби з кислотами, шкіра стає більш чутливою до ультрафіолету — навіть помірне весняне сонце може спровокувати подразнення або появу пігментації. Сонцезахист обов’язковий і для тих, хто вже має пігментні плями або схильність до них: ультрафіолет активізує вироблення меланіну навіть тоді, коли температура ще низька. Якщо ви багато часу проводите на вулиці — ходите пішки, займаєтеся спортом або працюєте не в офісі, — шкіра отримує регулярну дозу UVA-променів, які проходять крізь хмари й не залежать від пори року. Окрема група ризику — люди зі світлою та чутливою шкірою: вона швидше реагує почервонінням і фотопошкодженням, тому захист навесні для неї не опція, а базовий щоденний догляд.
Який SPF обрати навесні: фактор захисту 30 або 50
Навесні в місті у більшості випадків достатньо SPF 30 — за умови, що ви не перебуваєте під прямим сонцем годинами. Такий рівень захисту перекриває щоденні переміщення: дорога на роботу, прогулянки, зустрічі.
«На початку весни, коли ультрафіолетовий індекс сягає позначки 2–3, достатньо SPF 30. У південних країнах або в тепліші місяці, коли індекс піднімається до 5–6 і вище, варто обирати SPF 50 або навіть 100», — зазначає дерматологиня.
SPF 50 доречний, якщо ви довго перебуваєте на свіжому повітрі, плануєте активні прогулянки, тренування на вулиці або відновлюєтеся після косметологічних процедур (пілінгів, лазерів та ін’єкцій). Також вищий фактор варто обирати тим, хто має схильність до пігментації або використовує ретиноїди й кислоти.
Важливо звертати увагу не лише на цифру SPF, яка показує рівень захисту від UVB-променів (опіків), а й на наявність захисту від UVA — саме вони відповідають за фотостаріння й пігментацію та активні навіть у хмарну погоду. На упаковці це позначається як broad spectrum, PA+++ / PA++++ або UVA в колі.
Чи потрібен окремий крем, якщо є тон із SPF
Тональний засіб із SPF не гарантує повноцінного захисту, тому що для досягнення заявленого рівня його потрібно нанести значно щільнішим шаром, ніж ми зазвичай використовуємо в макіяжі. «В умовах міста для людини, яка працює в офісі й не перебуває довго під відкритим сонцем, тону з SPF може бути достатньо. Але якщо це прогулянка у вихідний день або тривале перебування на вулиці, краще використовувати окремий сонцезахисний крем як самостійний етап догляду», — пояснює Ірина Кравчук.
На практиці шар тонального засобу занадто тонкий, щоби створити стабільний бар’єр від ультрафіолету. Тому при схильності до пігментації, під час використання ретиноїдів або кислот і в період після процедур окремий SPF-крем залишається більш надійним рішенням.
TIZO Tinted Moisturizing Serum SPF 30 Light
Medik8 Advanced Day Total Protect SPF30
INSTYTUTUM New Sunscription Dark Spot Defence SPF50
iS CLINICAL Eclipse SPF 50+
