«Все начинается с нас самих», — Лилия Зельдис о здоровье, мотивации и любви к себе

Блогер, модель и мама

Поделись с друзьями:

В современном обществе женщина переживает новый этап. Она активно борется за свои права, самовыражается, учится и влюбляется в себя. Мы поговорили с успешной девушкой Лилией Зельдис — гештальт-терапевтом, моделью и мамой двух детей. Как научиться верить в себя, добиваться своих целей и идти на зов мечты — узнаем из интервью.

Лилия, ваш Instagram — источник вдохновения и позитива. Расскажите, как мотивируете свою аудиторию?

Благодарю. Мне приятно быть полезной. Моя философия жизни в том, что каждый человек должен быть полезен миру и обществу, тогда мы вместе сможем сделать нашу планету лучше, чище, а друг друга — здоровее и счастливее. Само понимание, что я полезна этому миру и могу принести пользу через свои действия, меня наполняет и вдохновляет. Чувствую счастье, когда я создаю что-то, чем могут пользоваться другие. Необязательно делать, что-то грандиозное, делай то, что можешь…

Шляпа, Hoops; платье, Alexander McQueen; носки, Calzedonia; казаки, Dior; платок, серьги и браслеты, собственность стилиста

Я убеждена — все начинается с нас самих! Если мы любим себя, умеем о себе позаботиться, поддержать себя, вкладываем в своё развитие и в свою осознанность, то мы априори становимся полезными этому миру. Такой человек осознаёт, что, живя в цивилизованном, образованном и здоровом обществе, ему и самому будет лучше.

Мотивирую аудиторию своим примером, я честная и открытая, я такая же женщина как и все: мама, жена, дочка, подруга. У меня есть свои страхи, тревоги и обиды, я тоже испытываю злость и раздражение — это базовые чувства, которые и должны быть в нас. Я рассказываю в своём блоге, как принимать свои «опасные» чувства, не закрываться, а наоборот безопасно и экологично проявлять их, не обижая себя и других.

Чему учит ваш блог в первую очередь?

Я гештальт-терапевт, и рядом со мной мои клиенты и подписчики учатся принимать себя разными, любить все свои чувства, даже самые острые и тревожные, безопасно транслировать их в мир. В моём блоге люди учатся трансформировать страхи в свой опыт, учатся быть благодарными прежде всего себе. Люди слишком часто обесценивают себя и свои действия, концентрируясь на том, чего у них нет, либо на своих неудачах. Мы забываем, что достижения имеют не только материальную составляющую. Достижения — это также ваши навыки, знания, знакомства и развитие отношений с людьми. То есть любой полученный опыт — ваше достижение.

Шляпа, Hoops; платье, Dsquared2; пояс, Alaïa; серьги, Liya jewelry; носки, Calzedonia; казаки, Isabel Marant.

Вы мама двоих детей и выглядите потрясающе. Поделитесь ТОП-5 секретами своей идеальной формы.

Хочу сказать спасибо генетике и своим родителям. В детстве я была очень худая, комплексовала по этому поводу, на до мной часто подшучивали. Во взрослом возрасте я поняла, что любую хорошую генетику можно испортить сахаром, мучным, чрезмерным перееданием и алкоголем. Я нашла для себя секрет хорошей формы — это интервальное голодание. Без сильных физических нагрузок в спортзале я контролирую свою фигуру и здоровье организма питанием. В планах прийти и к системному спорту. Также мое спасение — это массажи и обертывания. Без них никуда!

Шляпа, J.V accessories; платье, Alexander McQueen; носки, Calzedonia; казаки, Celine; платок и серьги, собственность стилиста

Вы профессионально занимаетесь моделингом. Как к этому пришли? Каким модельным достижением наиболее гордитесь?

Да, моделинг это моя жизнь! В 5 лет при вопросе: «Кем ты хочешь быть?», — я отвечала «манекенщицей». Откуда у меня появилась эта навязчивая идея, до сих пор никто не знает (прим. ред. — улыбается). Все это время у меня была мечта. Признаюсь, я даже не рассматривала случай «если не получится», так как знала, что путь осилит идущий.

Блуза, Max Mara; юбка, Alexander McQueen; носки, Calzedonia; казаки, Celine; моно-клипса, N°21; пояс, собственность стилиста

Родители не были в восторге, когда я подростком сказала, что хочу пойти в модельную школу, и на это нужны деньги — они мне отказали. Я понимаю позицию своих родителей, так как сейчас знаю — это было с целью заботы. Поэтому в 15 лет я пошла подрабатывать после школы в сферу продаж и работала весь летний период, поскольку желание пойти обучаться в модельную школу меня переполняло, и на это нужны были немаленькие в то время деньги. Всегда знала, что надо начинать любой путь с обучения. Самостоятельно собрав нужное количество денег, я оплатила себе модельную школу.

Это было первое достижение, первая победа, которая придала мне уверенность в себе. Вера в себя — та самая магия. Ещё на обучении меня заметил менеджер и сразу предложила мне модельную работу. Это было большое счастье, когда я выиграла конкурс Мисс Приднепровье 2009. Я получила денежный приз в размере 1000$, а также поехала представлять Днепр на конкурсе «Королева Украины» в Киев. В этот период я смогла осуществить вторую свою мечту – призовыми деньгами оплатила своё обучение в престижном Днепропетровском университете бизнеса и права. Я мечтала в нём учиться, в итоге получила степень магистра по маркетингу и защищала дипломную работу на тему «Бизнес-план модельного агентства».

Еще одно важное достижение — в Киеве на конкурсе «Королева Украины» я получила титул и корону «Queen of Bikini Ukraine 2010». Было множество подарков, но самый главный — это возможность представить Украину на Международном конкурсе «Miss Intercontinental» в Доминиканской республике. На мировом конкурсе я вошла в топ-15 моделей мира, меня пригласили на съёмку в журнал GQ и предоставили контракт с мировым модельным агентством.

Кроме конкурсов большое удовольствие работать с мировыми дизайнерами и фотографами. Это талантливейшие люди, творцы и фанаты своего дела. Наполниться от них творческой энергией — это очень ценно.

Уверены, материнство и работа занимают у вас почти все время. Поделитесь ТОП-3 лайфхаками, как все успевать?

Мои секреты энергии и лёгкости банальны — ложиться до 12 ночи. Сон должен быть здоровый, тогда организм может отдохнуть и восстановиться. Правильное питание, безусловно, тоже очень прибавляет легкость и энергию в жизнь человека. Кстати, советую всем прочесть книгу Хэл Элрода «Магия утра».

Кардиган, Alexander McQueen; юбка, Sportmax; носки, Calzedonia; казаки, Celine; серьги, собственность стилиста.

Как считаете, что наиболее важно для современной женщины?

Саморазвитие, любовь и хорошее настроение.

Как поддерживаете ментальное здоровье в тонусе? Возможно, занимаетесь какими-то практиками?

Конечно, я занимаюсь своим ментальным здоровьем — это психология. Когда я пошла обучаться на гештальт-терапевта 6 лет назад и погрузилась в психологию, поняла механизмы здоровой жизни и здоровых отношений. Психическое здоровье предполагает, что человек в состоянии адаптировать свою внутреннюю реальность с внешней действительностью, чтобы быть результативным в обществе. Мы должны учиться навыкам принятия и умения слышать, а также проявлять себя с лёгкостью и уверенностью. Для меня ментальное здоровье на первом месте, так как многим знакома фраза «все болезни от нервов» — это истина.

Блуза и брюки, Nadya Dzyak; казаки, Isabel Marant; жакет и серьги, собственность стилиста.

Расскажите о ваших хобби. Чем занимаетесь в свободное время? Что вас вдохновляет?

Я очень творческая. В детстве закончила музыкальную школу: играла на фортепиано и пела в хоре. А моей любовью был театр: я выступал в детском музыкальном театре «Песенка», и выход на сцену был для меня самым желанным процессом. А так как мама у меня была актрисой и работала в филармонии в органном зале, я с детства посещала симфонические концерты, спектакли, балеты и оперу. Сейчас я рисую. Не могу жить без творчества, это моё вдохновение и моя энергия.

Как вы питаетесь на протяжении дня? Позволяете ли себе иногда что-то вредное?

Все очень просто. Питаюсь два раза в день, поздний завтрак и поздний обед. Максимально стараюсь исключить сахар. Моя схема интервального голодания: 16/8 или 18/6. Например, в 11:00 – завтрак, а в 17:00 — обед, а следующий приём пищи на следующее утро, к 11:00. За один приём пищи съедаю много овощей, белка и полезных жиров (авокадо, оливковое масло, орехи и так далее). Если условно разделить тарелку пополам, то на одной половине должны быть овощи — это залог красоты и здоровья. Но все мы не идеальны, и, конечно, я грешу иногда вредной едой: я люблю чипсы, пиццу, гамбургеры, картошку, шоколадные конфеты.

Что всегда носите в сумке?

Буду откровенна, все что мне нужно в течение дня, есть в телефоне: записная книжка, книги, аудиокниги, банковская карточка. Расчёской, губной помадой и другими женскими штучками я просто не успеваю пользоваться, тем более я особо не пользуюсь декоративной косметикой. Зеркало для меня — это витрины магазинов или окна машин. Сумочка — чисто дополнение образа, для красоты, как и часы на руке.

На фото Лилия Зельдис 

Фотограф Аня Кравченко 

Стилист Таня Козубова 

Макияж Кирилл Новак 

Прическа Поводенко Виктория 

Продюссер Юлия Рурко