ТОП-5 полезных привычек успешных людей

Лайфхаки для тех, кто хочет, чтобы день прошел удачно

Культура / Стиль жизни
17 мая 2021 / Автор: Анна Руссу / Фото: Instagram: @mayemusk
Поделись с друзьями:

Можно много мечтать о том, как вы станете богатой, успешной и знаменитой. А можно уже сейчас начать выполнять правила известных бизнесменов, которые они выполняют на ежедневной основе. Мы собрали самые полезные привычки тех, кто давно воплотил свои мечты в реальность. Берите на вооружение!

Рано ложиться и рано вставать. Возьмем для примера Тима Кука, генерального директора Apple. Этот человек каждое утро встает в 3:45, разбирает электронную почту и выходит на пробежку. Зачем он это делает? Здесь все просто: чтобы больше успевать! Утром все задачи выполняются быстрее, даже если вы всю жизнь относите себя к «совам». Приучить себя вставать рано очень сложно, но в этом деле главное – не сдаваться и вовремя ложиться спать.

Проводить тест «Проверка временем». Все мы, попадая в стрессовую ситуацию, склонны к панике. Ощущение, что «все пропало», наверняка появлялось не раз и у вас. Например, когда вы совершали какую-нибудь ошибку на работе. Но что происходило после этого? Скорее всего, благодаря тому случаю вы стали более осмотрительной. Так что в следующий раз, когда вас настигнет неудача, задайте себе вопрос: будет ли это важно через 10 лет, 10 месяцев, 10 дней? Скорее всего, ответом будет «нет».

Составлять план на день. Четкое расписание поможет вам не упустить важное дело и придерживаться тайминга. Так вы сэкономите кучу времени и перестанете заваливать дедлайны. Но прежде, чем приступить к планированию, посчитайте, сколько времени вы проводите в дороге, пробках, сборах на работу. И не забудьте вписать в свой график приемы пищи!

Благодарить себя. Ежедневно мы совершаем ошибки, за которые потом не можем себя простить. Лежа вечером в постели, мы корим себя и прокручиваем в голове ситуацию снова и снова. Но вместо этого можно, наоборот, поблагодарить себя за прожитый день. Ведь вам наверняка есть за что себя похвалить. За хорошо выполненную задачу, за то, что не сорвались во время напряженной беседы, за зарядку утром, за то, что стали мудрее и опытнее. Старайтесь находить три повода для благодарности самой себе каждый день, чтобы почувствовать себя увереннее и уснуть быстрее.

Медитировать перед сном. Еще один хороший способ спать сладко и не перебирать в голове миллионы сценариев. Медитация помогает успокоить и упорядочить мысли, снять напряжение и повысить производительность на следующий день. Меган Маркл, например, регулярно медитирует, чтобы побороть стресс, с которым она постоянно сталкивается.