Что происходит с вами во время перелета

И что с этим делать

Культура / Стиль жизни
30 июля 2018 / Фото: Screenshot HBO
Поделись с друзьями:

Вне зависимости от того, как часто вы летаете – каждый раз, поднимаясь над землей, ваше тело переносит стресс, даже если внешне вы спокойны, как удав. Что именно с ним происходит и почему – объясняем по пунктам.

Вас «раздувает». В буквальном смысле. Чем выше высота, тем ниже падает давление в салоне. Тело человека состоит в частности из газа, который противодействует этому падению: чем ниже давление падает снаружи, тем больше он увеличивается в объеме внутри, особенно в пищеварительной системе и кишечнике. В результате у вас могут возникнуть судороги и вздутие живота. Поэтому в обязательном порядке захватите с собой проверенный препарат от таких симптомов, а в дороге не увлекайтесь игристым и газировкой. Газовые колебания также могут повлиять на ваши гайморовые пазухи и уши, не позволяя воздуху свободно циркулировать из-за повышенного внутреннего давления. Зевота зачастую помогает решить эту проблему.

Вас «выкручивает». Не только пищеварительная система реагирует на перемены давления воздуха: из-за таких скачков страдают и ваши суставы, особенно, если ранее у вас уже были с ними некоторые проблемы. Но не волнуйтесь, болезненные ощущения и отеки должны пройти сами собой по приземлению либо спустя некоторое время. Чтобы не усугубить проблему – в самолет надевайте удобную обувь и одежду из натуральных материалов, не сковывающую движения.

Ваш иммунитет падает. Соответственно, ваш риск простудиться – увеличивается, учитывая тот факт, что воздух в салоне самолета циркулирует по кругу, а вместе с ним – бактерии, передающиеся воздушно-капельным путем от соседа к соседу. Надевать маску в путешествие необязательно, а вот укрепить свой иммунитет витаминным путем накануне – очень желательно, плюс захватить с собой санитайзер и регулярно мыть руки.

Вы чувствуете себя голодной и уставшей. Всему виной – обезвоживание. За время трехчасового полета ваше тело может потерять до 1,5 литров воды, как следствие ваш организм пытается компенсировать потерю энергии и влаги с помощью перекусов, но не забывайте о первостепенной причине – обезвоживании. Возьмите себе за правило выпивать стакан воды каждый час полета, ограничивая себя в кофе и алкоголе, эту воду выводящие.

Вы теряете чувства. В прямом (физиологическом) смысле. Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что способность рецепторов различать сладкий и соленый вкусы на борту теряется до 30%. Может именно поэтому вам так хочется томатного сока с солью, который, будучи на земле, вы игнорируете? Помимо вкуса вы также частично теряете обоняние и слух, а все из-за повышенного внутреннего давления. Все, что вам остается – это смириться. По приземлению все вернется на свои места.

Читай новости на наших каналах в: