Время принимать ванну: 5 аргументов ЗА

С пользой для души и тела

Красота / Уход за кожей
1 июня 2018 / Фото: Instagram: @josephineskriver
Поделись с друзьями:

Если вы любите нежиться в ванной так же, как мы, то отныне будете любить этот процесс еще больше. Помимо пользы для нервной системы в виде расслабления (особенно это актуально в конце рабочей недели) – вы также сможете улучшить свое здоровье и внешний вид. И вот почему:
 
Регулярное принятие ванны помогает укрепить сердце и снизить повышенное артериальное давление, что, в свою очередь, и приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Горячая вода стимулирует кровообращение, тем самым, выступая для сердца тренажером, чтобы в будущем сделать его более устойчивым к стрессам другого уровня. Понятное дело, что такие водные процедуры возможны только в качестве превентивных: для тех, у кого проблемы с сердцем уже имеются – горячими ваннами лучше не злоупотреблять.

Способствуют похудению. И нет, для этого вам не нужно устраивать сеанс аква-аэробики в емкости для этого непредназначенной. Достаточно сделать воду погорячее и хорошенько пропотеть. Такой себе эффект сауны. По сжиганию калорий – принятие ванны приравнивается к прогулке бодрым шагом.

 

Публикация от MAYA (@mayastepper)

Снимает мышечную боль. Если вы активно занимаетесь спортом или бегаете марафоны, то, наверняка, знаете, что нет лучшего средства для реабилитации, чем часик покиснуть в горячей ванной после тренировки. Вероятность крепатуры после такого – минимальна.

Увлажняет кожу и выводит из нее токсины. Кожа – самый большой наш орган, который выступает этаким фильтром между внутренним и внешним миром. И этот «фильтр», понятное дело, требует глубокого очищения. С этим заданием отлично справляется ванна, а если добавить в нее пару капель кокосового, лавандового, овсяного или розового масла, то ваш «фильтр» станет не только чище, но и приятнее на ощупь.

Помогает уснуть. Нет лучшего средства для красоты, чем глубокий и продолжительный сон – это всем известно. А вот чтобы так уснуть – необходимо полностью расслабиться. И тут на помощь приходит ванна. Как она работает? Ночью температура нашего тела естественным образом падает, что сигнализирует о производстве мелатонина или «спящего гормона». Находясь в ванной, температура тела повышается, благодаря горячей воде, но вот когда вы из нее выходите – она постепенно падает и, тем самым, готовит вас ко сну.

 

in need of a long bubble bath! ‍♀️

Публикация от Josephine Skriver (@josephineskriver)


 

 

 

Читай новости на наших каналах в: