Секреты вечной молодости Синди Кроуфорд

Лайфхаки супермодели

Красота / Уход за кожей
8 октября 2019 / Автор: Анна Руссу / Фото: Фото: Getty
Поделись с друзьями:

Женщина-легенда, которой в свои 53 года удается выглядеть на 20. Цветущий внешний вид Синди Кроуфорд вдохновляет и мотивирует. А бьюти-рутина, которой придерживается супермодель, настолько простая, что ее может освоить любая девушка.

Спорт. Ее главное правило – любая тренировка должна приносить только удовольствие. «Йога и бег не по мне. Персональные тренировки для меня разработал мой персональный тренер Раду, с которым я раньше снимала фитнес-видео», – рассказывает Синди.

Сейчас модель занимается с тренером трижды в неделю. В программу входят приседания, отжимания, силовые нагрузки. По выходным Кроуфорд обязательно ездит на велосипеде и совершает пешие прогулки по горам.

Питание. День Синди Кроуфорд начинается со свежего витаминного смузи. В блендере модель смешивает листья шпината, миндальное молоко, половину банана, протеиновый порошок, какао порошок и листья свежей мяты. Минимум времени, максимум энергии!

Радует одно: Синди не может жить без шоколада! Поэтому каждый день после ужина съедает небольшой кусочек. «Если я не съем шоколадку, я заем ее чем-то другим, но все равно не получу удовольствия», – признается Кроуфорд. И правда, зачем отказывать себе в удовольствии?

Релакс. Лучший релакс для модели – поход в сауну и медитация. Причем, как рассказывает Синди в своем инстаграм, она привыкла париться по утрам. Это заряжает ее энергией на весь день. Что ж, поверим на слово!

Дома супермодель время от времени проводит семейные курсы медитации. «Мы делаем это не часто, но всегда очень полезно изучать свой разум и отпускать тревожные мысли», – рассказывает Синди.

Макияж. «В начале своей карьеры я абсолютно ничего не знала о макияже и уходе за собой, – говорит Кроуфорд. – Я пыталась подражать разным моделям, училась на бекстейдже наносить косметику». С тех пор Синди овладела мастерством так называемого basic face (базового макияжа). Главное в нем, по словам модели, – не увлекаться косметикой, чтобы чувствовать себя уверенно даже без нее.

«С возрастом я перестала пользоваться пудрой, так как она добавляет возраст, подчеркивает все линии и морщины. Но при этом жить не могу без карандаша для бровей и туши для ресниц». С ними взгляд становится выразительным и глубоким.

Читай новости на наших каналах в: