Летние суперфуды для сияющей кожи

Домашний уход

Красота / Уход за кожей
11 августа 2020 / Автор: Анна Руссу / Фото: Twitter: @haileybaldwin
Поделись с друзьями:

Вы уже, конечно же, слышали выражение: «Мы – это то, что мы едим». Действительно, наше питание влияет на здоровье, и на состояние кожи в том числе. Именно поэтому так важно следить за своим рационом и выбирать суперфуды для молодости и сияния кожи.

Польза суперфудов в том, что в них содержится высокая концентрация витаминов, минералов и прочих необходимых для организма элементов. Благодаря этому некоторые из них хорошо питают и увлажняют кожу, насыщают ее антиоксидантами, отбеливают, защищают от вредного воздействия окружающей среды. Именно поэтому эти продукты советуют использовать не только в питании, но и в уходе за кожей. Рассказываем об этом подробнее.

Алоэ вера. Суперфуд, без которого не обходится лечение таких заболеваний кожи, как розацеа, акне и псориаз. Натуральный сок алоэ содержит антиоксиданты, ферменты, витамины А, В, С, Е, фолиевую кислоту. Такой мощный состав оказывает противовоспалительное действие, поэтому алоэ часто используют в успокаивающих масках для лица и даже готовят из него напитки для красоты кожи. Для этого смешивают сок алоэ и кокосовую воду в соотношении 1:2.

Темные ягоды. Черника, смородина, голубика, ежевика – ягоды, которые есть в каждом огороде, содержат очень много витамина С и калия. Употреблять их можно в любом виде – свежими, замороженными или в виде варенья. Из них можно также сделать маску для лица, которая работает как легкий пилинг и осветляет кожу.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Tezza (@tezza)

Зеленый чай. Этот продукт содержит максимальную концентрацию полифенолов, защищающих кожу от воздействия окружающей среды. Зеленый чай также способен увлажнять, тонизировать и омолаживать кожу, именно поэтому его часто используют для ухаживающих масок, особенно для области вокруг глаз. А еще им умываются по вечерам вместо обычной воды, так как этот напиток оказывает сосудосуживающее действие.

Куркума. Эта специя обладает не менее мощными антиоксидантными свойствами, чем зеленый чай. Она очищает кожу и является отличным отшелушивающим средством, помогающим улучшить общее состояние кожи, особенно склонной к жирности, высыпаниям и постакне. Самый простой способ использовать куркуму в домашнем уходе – добавить полстакана в теплую ванну. Но учтите, что после этого нужно хорошо очистить кожу, чтобы избавиться от слегка оранжевого оттенка на теле.