Как выстроить правильную бьюти-рутину

Привычки, которые стоит внедрить в свой ежедневный уход

Красота / Уход за кожей
21 мая 2021 / Фото: Instagrm: @hoskelsa
Поделись с друзьями:

Сегодня регулярно появляются новые бьюти-тренды, уходовые практики, процедуры и косметические средства. Однако они не всегда приносят качественные результаты, иногда бывают просто бессмысленными, а в худших сценариях – вредят здоровью. Чтобы избежать негативных последствий и не терять времени, кандидат медицинских наук и врач инъекционных методик омоложения Ольга Аншукова делится полезными привычками, которые стоит внедрить в ежедневную рутину. 

кандидат медицинских наук и врач инъекционных методик омоложения Ольга Аншукова

Использование правильно подобранной косметики. На что вы обращаете внимание при покупке косметики? На красивую упаковку, привлекательные обещания сделать кожу подтянутой и сияющей после первого использования или исключительно на узнаваемость бренда? Конечно, красивая упаковка станет украшением вашей бьюти-полки, но ценность средства в первую очередь в эффективности. Чтобы она была максимальной, во время подбора стоит учитывать ваш тип кожи, возраст и другие особенности. В 20 лет средство для 35+ не принесет никакой пользы и может даже навредить, тем более при ежедневном использовании. 

Регулярное использование SPFИспользование SPF – одна из прописных истин. Летом нельзя забывать о санскринах и санблоках 30+ и 50+. Зимой же достаточно будет использовать увлажняющие кремы с SPF в составе, ведь солнце в этот период менее активное, но продолжает негативно воздействовать на кожу. 

Питьевой режим. О надобности соблюдать водный баланс говорят все специалисты – и косметологи, и тренеры, и нутрициологи. На коже лица чуть ли не в первую очередь отображается недостаток воды, особенно в холодное время года, когда мы подвержены влиянию низких температур и ветра. Чтобы определить рекомендованное количество воды необходимое именно вашему организму ежедневно, достаточно умножить вес вашего тела на коэффициент 35 (для мужчин), и 31 (для женщин) и поделить на 1000. 

Уход за зоной вокруг глаз. В 20 лет кажется, что первые признаки старения далеко, но основу стоит закладывать как можно раньше. Нежная кожа вокруг глаз нуждается в регулярном увлажнении и бережном очищении от косметики – тонального крема, консилера, теней и подводки.   

Регулярные чекапы. Не забывайте о сдаче анализов, визитах к эндокринологу, проверке работы печени, почек, щитовидки, УЗИ и визитам к другим профильным специалистам. Это поможет всегда оставаться в курсе процессов в организме и при надобности предотвращать негативные, а порой даже необратимые последствия, которые сразу же отображаются на лице.

Не лицом единым. Огромная ошибка – активный уход исключительно за кожей лица. Шея, зона декольте, руки и ноги тоже нуждаются в тщательном очищении и увлажнении. Скрабирование и удаление ороговевших частиц – также являются важными этапами в уходе.   

Правильное очищение кистей для макияжа. Независимо от способа нанесения косметики – кистью или бьютиблендером – важно содержать инструменты в чистоте. Нежелательные высыпания, например, могут появляться, в том числе и от загрязненных кистей, на которых скапливаются бактерии и пыль. Советую очищать их специальными средствами или с помощью гелей и пенок для снятия макияжа. 

Поэтапный уход за кожей. Уход за лицом должен быть поэтапным и зависеть от потребностей кожи. Сначала нужно очистить лицо от косметики и скопившейся за день пыли с помощью двухфазного средства, затем умыться гелем или пенкой. Следующие важные этапы – нанесение тоника и крема. Эти средства могут быть разной направленности – от увлажняющих и матирующих до питательных – в зависимости от потребностей вашей кожи. Кроме регулярного очищения кожи утром и вечером несколько раз в год стоит посещать косметолога и делать подходящие вам процедуры. Домашнего ухода не всегда достаточно для поддержания кожи в здоровом виде.  

Самомассаж. Массаж лица скребком гуаша, роллером или руками – не панацея, которая быстро избавит от всех проблем и предотвратит их появление в будущем, ведь это зависит от сотен различных факторов. Но у самомассажа есть немало преимуществ: разглаживание морщин, избавление от отеков, улучшение микроциркуляции. Главное – не забывать о массажных линиях, использовании масла во время процедуры и регулярности для видимого эффекта.   

Режим дня. Во время сна не только восстанавливается организм и мозг, но еще и вырабатывается коллаген. Отсутствие сна приводит к ухудшению кровотока, появлению мешков и синяков под глазами и, конечно, снижению энергии.