5 опасных продуктов для вашей кожи

И фигуры

Красота / Уход за кожей
1 ноября 2018 / Фото: Instagram: @mayastepper
Поделись с друзьями:

В осенне-зимний период наша кожа зачастую выглядит уставшей и воспаленной. Виной тому не только резкие перепады температуры, но и диета, которая с похолоданием становится более тяжелой и сладкой. Ранее мы уже рассказывали, какие продукты должны быть в вашем рационе,  чтобы кожа дольше оставалась молодой, а сегодня доктор Оз Гарсия, в числе звездных пациенток которого – Наоми Кэмпбелл и Гвинет Пэлтроу – расскажет, от каких продуктов стоит отказаться или ограничить их употребление, чтобы избежать появления акне и других воспалений на коже.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от NYT Cooking (@nytcooking)

1. Молочные продукты. Лактоза и казеин – углевод и белок, содержащиеся в молоке, по мнению доктора, взрослым организмом усваиваются с трудом, тем самым вызывая воспалительный процесс внутри организма и снаружи. В коровьем молоке их концентрация больше, в отличие от козьего и овечьего, но идеальный вариант для любителей молочных продуктов все же – молоко растительное (миндальное и кокосовое). А вот кисломолочные продукты, в виде греческого йогурта и кефира, Оз бросать употреблять не рекомендует – в силу того, что они богаты пробиотиками, необходимыми для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

2. Глютен. Этот «клейкий» белок, который есть в пшенице, овсе, а также в большинстве сладостей и полуфабрикатов, если выражаться грубо – попадая внутрь организма, «склеивает» полезные вещества, которые поступают в него с пищей, тем самым нарушая внутренний баланс. А без баланса внутреннего, как известно, о красоте внешней не может идти речи. Поэтому доктор Гарсия рекомендует баловать себя круассаном не чаще раза в месяц.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Sarah (@thedelicious)

3. Сахар. Если раньше все ругали соль, то сейчас главный виновник преждевременного старения – это сахар и продукты его содержащие. Для того, чтобы избавиться от «сладкой» зависимости Доктор Оз рекомендует продержаться без сладостей хотя бы месяц. Результат, который вы увидите в зеркале спустя это время, в виде чистой и сияющей кожи – заставит вас пересмотреть свои пищевые привычки в пользу здоровья и красоты. Если же вас настигнет «сладкая ломка» Гарсия советует отдать предпочтение здоровым сахарам, например, финикам или черному шоколаду с содержанием какао не менее 75%.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от NYT Cooking (@nytcooking)

4. Соусы и маринады. Зачастую в магазинных соусах помимо букета консервантов и добавок – содержится также соя, пальмовое масло и сахар, которые в таком ансамбле способны влиять даже на гормональный фон, вызывая его сбои и воспалительные проявления на коже – в виде акне и аллергической сыпи. Доктор советует отложить в сторону майонез и не усложнять, а заправлять салаты оливковым маслом холодного отжима с лимонным соком и капелькой меда.

5. Газировка и соки. И снова все дело в сахаре, который содержится в подобного рода напитках в конских дозах и которые «обработать» вашему организму стоит большого труда и стресса. Морщины и кариес – самые малые последствия такого питьевого образа жизни. 

Читай новости на наших каналах в: