4 полезные привычки для белоснежной улыбки

Важные правила

Красота / Уход за кожей
11 сентября 2020 / Фото: Instagram: @tinakunakey
Поделись с друзьями:

Стоматологи то и дело твердят, что для красивой белоснежной улыбки очень важно регулярно поддерживать зубы и полость рта в хорошем состоянии. Что делать, чтобы зубы были белыми? Вы регулярно посещаете стоматолога и тщательно чистите зубы, но они по-прежнему выглядят нездоровыми? Многие факторы могут вызвать окрашивание и обесцвечивание зубной эмали. Разбираемся, почему же наши зубы не такие идеально белые, как нам того хочется.

1. Специалисты утверждают, что одной из причин может быть чрезмерное употребление соков, смузи и травяных чаев на фруктовой основе, ведь они содержат большое количество фосфорной и лимонной кислоты и сахара. Эта комбинация может вызвать кариес, но также может привести к потере белизны, так как дентин, имеющий естественный желтый цвет, будет просвечивать через истонченную эмаль.

Чтобы зубы были белее, необходимо пить воду и травяные чаи, не содержащие фруктов. Добавлять лед в сладкие и кислые напитки, чтобы разбавить их.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от J Gold (@jenagoldsack)

2. Не поверите, но чистка зубов после еды также может повлиять на белизну зубов. Поскольку кислые продукты и напитки временно размягчают эмаль, необходимо время, чтобы она снова затвердела. Если чистить зубы сразу после еды или питья, кислота еще больше впитается в эмаль, а при чистке можно даже убрать часть эмали.

Чтобы зубы были белее, необходимо подождать час после еды, прежде чем приступать к чистке зубов. Лучше воспользоваться зубной нитью или прополоскать полость рта.

3. Подпортить красоту и здоровье ваших зубов может игристое вино. Ведь пузырьки создаются углекислым газом, который растворяется в кислоте. Сочетание сахара с пузырьками может даже привести к отделению зубов от десен. Существует простой способ избежать такой ситуации.

Чтобы зубы были белее, необходимо выпивать стакан воды между употреблением вина, также можно прополоскать рот водой, чтобы снизить кислотность при контакте с зубами. Сочетание сладкого и щелочного, например ломтика сыра, поможет нейтрализовать кислоту.

4. Употребление сладких перекусов, включая фрукты, сухофрукты и батончики, также подвергают ваши зубы опасности. Когда мы употребляем сладости, в течение 30-40 минут после этого слюна нейтрализует кислотность, но если сладкие перекусы происходят постоянно, она не успевает справиться с задачей.

Чтобы зубы были белее, врачи советуют употреблять сладкие продукты во время основных приемов пищи, чтобы минимизировать пагубное действие сахара. И лучше избегать в течение всего дня частых сладких перекусов.

И самое главное правило – рекомендуется посещать стоматологов не реже чем раз в полгода для профилактических осмотров.

Источник: harpersbazaar.com/uk/

Текст: Елена Полупанова