Видео дня: готовимся к лету вместе с ангелом Victoria's Secret

Короткая спортивная тренировка на все группы мышц

Красота / Диета + фитнес
3 июня 2019 / Фото: Screenshot
Поделись с друзьями:

Мы согласны с мнением, что «пляжное тело» – это любое тело, и отсутствие идеального пресса не делает летний сезон менее приятным. И все же, если вы хотите откорректировать фигуру или разнообразить привычные тренировки, для этого еще есть время. Найти порцию спортивного вдохновения можно в новом ролике Harper’s Bazaar US, героиней которого стала Алексина Грэм – британская модель и ангел Victoria's Secret. Вместе с тренером Джо Холдером, который также работает с Наоми Кэмпбелл и Вирджилом Абло, Алексина демонстрирует комплекс упражнений на все группы мышц. Пожарные гидранты, ягодичный мостик, планка – эти и другие движения стоит выполнять с собственным весом, если вы новичок. Если же пришло время выходить на другой уровень, воспользуйтесь экипировкой: резинками для фитнеса, опорными блоками и мячами. В идеале – завершить тренировку сессией боксинга. Но любое из этих упражнений можно повторять, исходя из ваших возможностей, как в связке, так и отдельно друг от друга.

Читай новости на наших каналах в: