Тренировочный домик Робин Райт

Как в 50 иметь тело 30-летней

Красота / Диета + фитнес
13 октября 2017 / Фото: Getty Images
Поделись с друзьями:

Пример 51-летней звезды «Карточного домика» и «Бегущего по лезвию» наглядно демонстрирует нам, что время беспощадно только в том случае, если сидеть, сложа руки и жаловаться, что молодость осталась позади. Это касается не только внешнего вида, но и карьеры. С первым и вторым – у Робин полный порядок. Ее личный тренер Грейс Лезенби рассказала о том, что актриса делает каждый день для того, чтобы чувствовать себе сильной, здоровой и уверенной – на красной дорожке и съемочной площадке.

Разнообразие тренировок. Вы можете любить сайклинг и крутить педали изо дня в день до седьмого пота, но толку от этого будет мало, а эффект заметен будет только на первых порах. Со временем ваше тело адаптируется и захочет «добавки». Взбодрить его и запустить с новой силой помогут другие активности. Помимо кардио- и силовых тренировок Робин также занимается йогой, верховой ездой, берет уроки балета и танцев на пилоне.

Бег. «Когда мне грустно, скучно или я не могу найти ответ на волнующий меня вопрос – я надеваю кроссовки и бегу. Можно и просто босиком на пляже», – рассказывает актриса. Судя по ее ногам и ясному взгляду – ответы она находит.

Диета. Не стройте иллюзий – спорт сам по себе не работает. Диета должна быть умеренной, но не изнуряющей. Робин предпочитает безуглеводную – рыбу, мясо, свежие овощи и фрукты. Перед выходом на красную дорожку актриса несколько дней «сушится»: ее дневной рацион не превышает 2000 калорий и состоит преимущественно из молочного смузи с добавлением овсяных хлопьев и авокадо.

Утягивающее белье. В отличие от многих дев с идеальными на первый взгляд телами, Робин не стесняется рассказывать о том, что утягивающее белье в ее арсенале такой же маст-хэв, как и гантели во время тренировок. «Я надеваю Spanx каждый раз, когда мне нужно появиться перед камерами. Когда тебе 50 – ты понимаешь, что лучше перестраховаться».

Мода

58статьи

Разбор гардероба: что взять в 2018 год, а что оставить в 2017
Желто-голубая коллекция Versace
Эти 10 слов описывают моду в 2017 году
Ближе к звездам: как засиять на новогодней вечеринке
Читайте
Harper's Bazaar Украина
в декабре 2017
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: