От Карли Клосс до Дженнифер Лопес: 5 тренировок от знаменитостей

Настоящий источник мотивации

Красота / Диета + фитнес
7 апреля 2020 / Автор: Иванка Петрович / Фото: Instagram: @jlo
Поделись с друзьями:

Сидя дома на карантине, можно уделить больше внимания своему телу. Начать предлагаем не только с бьюти-процедур, но и с тренировок. Эффективные онлайн-тренировки ищите по ссылке. К числу тех, кто усердно занимается спортом дома, относятся и знаменитости. Поддерживать свой роскошный внешний вид звездам нужно круглогодично, поэтому тренировки они не отменяют даже во время карантина. Мы выбрали 5 самых полезных упражнений, которые подсмотрели у Хлои Кардашьян, Николь Шерзингер, Дженнифер Лопес и других. Уверены, вы сможете повторить их в домашних условиях.

Карли Клосс

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Karlie Kloss (@karliekloss)

Модель предлагает своим подписчикам 10-минутный комплекс упражнений для пресса, который к тому же придаст энергии всему телу.

Николь Шерзингер

Бывшая участница группы The Pussycat Dolls – заядлая спортсменка. В ее Instagram можно найти несколько коротких тренировок, которые она выполняет в паре со своим возлюбленным Томом Эвансом. Теперь мы знаем, как Николь удается поддерживать такое совершенное спортивное тело.

Дженнифер Лопес

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Jennifer Lopez (@jlo)

Кубикам пресса 50-летней Дженнифер Лопес может позавидовать даже профессиональный спортсмен. Такого результата певица добилась отчасти благодаря усердным тренировкам. Джей Ло – из тех, кто любит сменять упражнения, чтобы разнообразить тренировку, при этом повышая уровень сложности. Однако есть то, без чего не обходится ни одно ее занятие в спортзале: всевозможные планки, работа с весом и нагрузки на все группы мышц. Не стоит исключать и репетиции концертов, где Лопес танцует на протяжении нескольких часов.

Яра Шахиди

Актриса старается мотивировать подписчиков и делится своими тренировками в профиле в Instagram. К примеру, Яра забавно отметила, что упражнения с хулахупом помогают не только «вылепить» точеную талию и накачать пресс, но и создать нужную дистанцию в период карантина. Также девушка призывает не забывать о танцах, которые и тело в тонус приведут, и настроение поднимут.

Хлои Кардашьян

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Khloé (@khloekardashian)

Одна из сестер клана Кардашьян-Дженнер пару лет назад начала борьбу с лишним весом, и, судя по состоянию на сегодняшний день, ее старания не были напрасными. В 2017 году Хлои даже запустила шоу, участники которого избавлялись от лишних килограмм с помощью тренировок и правильного питания, – «Месть тела с Хлои Кардашьян». Девушка также записала не один ролик с упражнениями, а в Instagram поделилась видео своей тренировки в домашнем спортзале.