Без усилий: основы правильного питания и тест-драйв рационов на день

Бренд-менеджер Harper`s Bazaar Натали Наконечная поделилась своим опытом 

Поделись с друзьями:

Современный темп жизни в большом городе настолько высокий, что порой в потоке задач мы забываем вовремя поесть. В такие моменты обычно в ход идет то, что есть под рукой – сладости, снеки, фастфуд. Говорить о сбалансированности такого питания не приходится.

Один из вариантов решения проблемы является доставка рационов на день. Бренд-менеджер Harper`s Bazaar Натали Наконечная поделилась своим опытом использования доставки правильного питания Health and Food Kyiv.

У пользователей доставки есть возможность выбрать продолжительность доставки от 1 до 21 дня, а также калорийность в зависимости от поставленных целей – сбросить вес, поддержать форму или набрать массу. Так, минимальная калорийность составит 1400 калорий, а максимальная – 2600. Для приготовления блюд используются только органические продукты от надежных и проверенных поставщиков.

Для того, чтобы оформить заказ достаточно зайти на сайт, определиться с целью и продолжительностью программы и заполнить короткую регистрационную форму. После этого с вами свяжется менеджер для уточнения деталей и уже на следующее утро курьер привезет термосумку с рационом на день.

Особенность данного сервиса – возможность адаптировать любую программу под ваши пищевые предпочтения. Если вы вегетарианец, веган или просто не употребляете в пищу те или иные продукты – это будет учтено в вашем меню. Для тех, кто, как и я, заботится о чистоте окружающего мира, есть опция отказаться от одноразовых приборов.

Я провела тест-драйв 21-дневной программы и хочу поделиться своими впечатлениями.

Моей главной целью было наладить режим питания и немного снизить вес. Потому я выбрала рацион на 1400 калорий в день.

Рано утром курьер привозил еду на целый день. У меня было пять приемов пищи – три основных и два перекуса. Мне понравилось то, что размера порций было вполне достаточно, чтобы насытиться, ощущать легкость без голода.

Завтрак обычно был белковым (скрембл, яйца пашот со свежими овощами или творожная запеканка, сырники с ягодным соусом) либо углеводным (сладкая либо соленая каша). Второй завтрак – это фруктово-ягодный смузи. За счет этого не было ощущения недостатка сладостей и срывы на шоколадку были минимизированы.

Я выбрала вегетарианское меню, потому на обед и ужин у меня всегда были разные сорта рыбы или морепродукты с термически обработанными овощами.

По истечению трех недель я достигла главной цели - сформировала режимность питания и теперь поддерживаю его самостоятельно. Ну а то, что я стала на пару килограмм легче считаю приятным бонусом.

До конца ноября действует скидка на любой курс Health and Food Kyiv. Для ее получения достаточно сделать сториз с описанием своих планов и целей на эту осень и отметить страницу сервиса в Instagram.

Health and Food Kyiv - доставка правильного питания