Как ни в чем себе не отказывать и худеть

Ответ знает Мелания Трамп

Красота / Диета + фитнес
20 декабря 2017 / Фото: Getty Images
Поделись с друзьями:

Мелания Трамп постоянно находится под пристальным вниманием многомиллионной публики: в то время, как она мечтает провести рождественские каникулы на необитаемом острове – каждый ее выход обсуждается в прессе. Всех, несомненно, волнует не только ее внешний вид, но и то, что бывшая модель делает для того, чтобы так выглядеть в 47 лет. Но диета Мелании – это прежде всего ее образ жизни, а не список запретов и строгих правил. Первая леди считает, что во всем должен быть баланс и гармония, а сладости изредка тоже нужны организму.

Как и где бы не проходил день Мелании, на завтрак она всегда ест одно и то же блюдо – насыщенную клетчаткой овсяную кашу и пьет витаминный смузи.

Секрет ее сияющей кожи и подтянутой фигуры – фрукты, богатые антиоксидантами. Мелания старается съедать семь порций овощей и фруктов в день. Также она пъет много воды и не злоупотребляет жирной пищей. Именно сбалансированное питание и пилатес трижды в неделю помогли Мелании после рождения сына вернуться к прежним модельным формам.

Глядя на стройное тело леди Трамп, можно также предположить, что она отказывает себе в удовольсвии есть сладости, но это не так. Иногда она все же позволяет себе шоколад или даже мороженое. «Считаю, что баловать себя очень важно. Но только при условии, что ваш рацион состоит из здоровой и правильной пищи», – рассуждает Мелания.

Чем балует себя Мелания? В одном из своих интервью она поделилась, что ее любимое блюдо – курица «пармиджано» в хрустящей сырной корочке из ресторана Jean Georges. Запивать такое блюдо леди Трамп предпочитает диетической колой.