Как Адель похудела на 45 килограммов

Любимая диета певицы

Красота / Диета + фитнес
20 августа 2020 / Фото: Instagram: @adele
Поделись с друзьями:

Недавно Адель рассказала о книге, которая изменила ее жизнь. К числу таких можно отнести и книгу Sirtfood diet нутрициологов Эйдана Гоггинса и Глена Маттена, опубликованную в 2016 году. Разработанная ими диета набирает популярность среди звезд – сиртфуд использует Пиппа Миддлтон, а Адель похудела на 45 килограммов, придерживаясь такой системы питания.

Задача сиртфуд – активировать гены худобы с помощью определенного набора продуктов. Примечательно, что на этой диете разрешается употреблять вино, шоколад и кофе. Диета разделяется на два этапа: в течение первой недели нужно ограничивать питание 1000-1500 каллориями, а последующие недели работают на закрепление результата. В основе рациона: зеленые соки, гречка, сельдерей, темные ягоды, соевые бобы.