Ешь и молодей: основы правильного питания и отзыв о программе young by eat easy •

Бренд-менеджер Harper`s Bazaar Натали Наконечная поделилась своим опытом 

Красота / Диета + фитнес
16 декабря 2019 / Фото: Предоставлены брендом
Поделись с друзьями:

Мы есть то, что мы едим. Наверняка эту фразу Гиппократа слышал каждый. И в наше время обилия рафинированных продуктов, ароматизаторов, красителей и прочего безобразия к выбору пищи стоит подходить особенно осознанно. Темой правильного питания я интересуюсь много лет. За это время были разные эксперименты: вегетарианство, веганство, сыроедение, различные очистительные программы, лечебное голодание и т.д. И когда у меня появилась возможность пройти программу young by eat easy •, я с большим интересом и даже азартом ею воспользовалась.

Начну с того, что eat easy • уже 5 лет занимаются приготовлением и доставкой еды, которая поддерживает здоровье и функции тела на высоком уровне. Несколько месяцев назад они разработали абсолютно новую программу young, название которой говорит само за себя. Ее главная задача – омоложение организма на клеточном уровне.

Правильное питание Как это происходит? Есть пять ключевых моментов:

1. Убираем все продукты, вызывающие воспаления и питающие патогенную флору.

2. Создаем все условия для эффективной и самостоятельной работы ЖКТ.

3. Восстанавливаем здоровый микробиом с помощью пробиотиков и пребиотиков.

4. Налаживаем микроклимат в кишечнике, насыщая наш организм ферментами и энзимами.

5. Регулярно повторяем пункты 1-4.

А теперь давайте перейдем от теории к практике. На протяжении двух недель мое утро начиналось со звонка курьера, который приносил мне пакет с едой на весь день. Каждый прием пищи расписан по времени, составу, количеству БЖУ и калорий. Для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения, есть версия vegan. Есть также возможность выбора размера порций – S или М. Еда была по-настоящему красивой, разнообразной и включала много anti-age-продуктов: крупы, зелень, авокадо, морскую рыбу, орехи и семечки, ягоды и водоросли. Такой микс создавал разноцветную палитру в тарелке, что делало еду нескучной. Необычным для меня было обильное использование специй, особенно имбиря и куркумы, которые обладают классным антибактериальным эффектом. Также в программе были полезные и невероятно вкусные десерты: конфеты без сахара, марципаны, банановые панкейки и мой фаворит – льняная каша на кокосовом молоке.

Правильное питание Отдельного внимания заслуживает ответственный подход eat easy • к упаковке. Для меня, как человека, который сортирует мусор, это было очень значимо. Они используют минимум пластика и забирают всю упаковку на переработку. Даже одноразовые приборы сделаны из кукурузного крахмала, который легко разлагается. После двух недель я действительно почувствовала ту легкость, которую мне обещали. Аппетит стал более умеренным, уменьшились порции еды. И хоть я не ставила перед собой цель похудеть, но вес немного ушел, а в комбинации с утренней зарядкой тело стало более рельефным и подтянутым.

Молодость – это не цифры в паспорте, а комплексный подход к образу жизни. Сон, вода, спорт, режим, общение, медитации и, конечно же, еда: сила в синергии! Ближайший старт программы young 17 декабря, и уже к Новому году вы будете легкой и обновленной.

Правильное питание