Диетолог Беллы Хадид рассказал о секретах ее питания

Придерживаться такой диеты может каждая

Красота / Диета + фитнес
5 октября 2018 / Фото: Instagramm: @bellahadid / Getty
Поделись с друзьями:

Белла Хадид – одна из тех моделей, чьи фотографии вызывают желание скорее купить себе абонемент в тренажерный зал. Но своей тонкой талией и стройными ногами Белла обязана не только физическим тренировкам. Идеальная фигура модели это, в первую очередь, результат правильного питания, за которое отвечает ее диетолог доктор Чарльз Пасслер. Его услугами также пользуются Адриана Лима и Наоми Уоттс, а в новом интервью изданию People  Чарльз рассказал, что нужно есть, чтобы выглядеть как вышеперечисленные звезды. И это не диета в традиционном понимании – Белла Хадид не изнуряет себя голодом, но придерживается правильного питания на регулярной основе.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от (@bellahadid)

Для начала нужно осознать, что диета – не способ решения проблемы в долгосрочной перспективе. «Я помогаю своим клиентам понять, что их общее состояние здоровья это результат образа жизни, который они ведут. Правильный лайфстайл и способ питания помогают достичь различных целей, к примеру, похудеть, улучшить качество сна или физическую выносливость», – уверяет Чарльз. Клиенты доктора Пасслера должны поддерживать себя в форме 365 дней в году, и для этого он рекомендует питаться следующим образом. «Нужно есть белки, полезные жиры и много-много овощей, не содержащих крахмала. Углеводы стоит употреблять вместе с белками и жирами – тогда тело будет в первую очередь использовать углеводы в качестве топлива. Таким образом, вы будете чувствовать энергию и снизите количество потребляемых калорий. Это самый действенный и простой тип питания, который поможет поддерживать вес», – продолжает звездный диетолог.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от (@bellahadid)

Чарльз также рекомендует не отказываться от полезных жиров, которые содержатся в авокадо, орехах и лососе – они положительно влияют на работу мозга, обеспечивают организм энергией и насыщают. «Еще один важный момент – вы должны принять свой новый образ жизни. Если вы не пьете сладкую газировку, то вы не пьете ее никогда. Даже если оказались на дне рождения, где нет других напитков. Тогда не пейте вообще ничего. Мне все равно, если вы любите пиццу – нужно стараться минимизировать ее количество, как и количество сахара», – добавляет доктор Пасслер. Справедливости ради заметим, что одна из его клиенток, Белла, не всегда придерживается рекомендаций своего диетолога – время от времени модель позволяет себе и пиццу, и сладкую газированную воду, но на состоянии ее пресса это никак не отражается. И все же мы уверены, что такие продукты для Беллы – исключение, и периодический чит-мил также может стать частью нового, более здорового плана питания.

 

Читай новости на наших каналах в: