Диета, которая помогла Мэрайе Кери похудеть на 10 кг

И стать счастливее

Красота / Диета + фитнес
9 января 2019 / Фото: Getty; Instagram: @mariahcarey
Поделись с друзьями:

В начале января Мэрайя Кери похвасталась в своем instagram серией фотографий, по которым отчетливо видно, что в новый год она вступила в хорошей форме и таком же настроении. Еще год назад 48-летняя певица пребывала в состоянии прямо противоположном – на грани нервного истощения, которое вылилось в лишний вес и проблемы со здоровьем. Но, как продемонстрировало фото ниже, Мэрайя сейчас находится в наилучшей своей форме за последнее время.

Естественно, многочисленных фанатов заинтересовало такое прекрасное преображение артистки. И журналистов, в частности, тоже. Как рассказал HollywoodLife.com источник, приближенный к звезде, похудение Мэрайи – результат ее довольно-таки строгой диеты: «В какой-то момент Мэрайя посмотрела на себя в зеркало и поняла, что так больше продолжаться не может. Она полностью отказалась от сахара в любых его проявлениях, разве что может позволить себе кусочек манго или немного черники, если ей очень хочется сладкого. 80% ее рациона – это овощи и органические продукты, с минимальным включением углеводов».

Ранее Кери также лично рассказала, но уже Us Weekly, о том, что не только качество еды имеет значение для похудения, но и количество: «Вместо привычных трех приемов пищи в день я предпочитаю питаться маленькими порциями, но чаще. Мой диетолог назначил мне суточную дозу в 1500 ккал, однако я быстро поняла, что взвешиваться и считать каждый съеденный ломтик – это не мое. Интуитивно, прислушиваясь к себе, держать себя в форме у меня получается куда лучше. Это касается и спорта, только в удовольствие!». После этих слов Мэрайи хочется пожелать всем нам слушать себя. И слышать, конечно же.

 

Читай новости на наших каналах в: