Дакота Джонсон: «ПМС разрушает мою жизнь!»

Откровенно о наболевшем

Красота / Диета + фитнес
4 марта 2019 / Фото: Getty; giphy
Поделись с друзьями:

По статистике с предменструальным синдромом (той или иной степени тяжести) сталкивается каждая вторая из нас. И знаменитости, понятное дело, не исключение. В ходе недавнего интервью для Instyle актриса Дакота Джонсон эмоционально рассказала о своих ежемесячных трудностях интимного характера: «Каждый месяц, в определенные дни менструального цикла, я прохожу через ад. Сопутствующие им гормональные перестройки – просто сводят меня с ума. И я не могу с этим справиться. Из раза в раз я шокирована тем, что происходит с моим телом и мозгом. Моя грудь увеличивается восьмикратно! Это по-настоящему болезненный и травматический период для меня, он разрушает мою жизнь, а самое печальное то, что я не могу к этому привыкнуть».

На помощь Дакоте и женщинам, для которых ПМС – это не просто рандомный набор букв, пришла Элизабет Бертон-Джонсон (созвучность фамилий первой и второй – совпадение). Доктор Массачусетского университета предположила, а потом и подтвердила с помощью исследования то, что определенные продукты питания могут существенно облегчать физические и психологические страдания в предменструальный период. В частности она советует в эти дни обогатить свой рацион зеленью (шпинатом и кейлом), порция которых содержит приличную дозу магния – известного сторожа нашего психоэмоционального равновесия. Также доктор рекомендует обратить внимание на показатели кальция в организме – и поднять их с помощью обезжиренного йогурта, сыра, молока (соевого в том числе) и апельсинового фреша. Напитки, стимулирующие (читаем – раздражающие) нервную систему – кофе и алкоголь – она настоятельно рекомендует исключить за несколько дней до начала менструального цикла.

Читай новости на наших каналах в: