Получай наши новости в Facebook Messenger

Подписаться
Отказаться

Что ест, пьет и каким спортом занимается Виктория Бекхэм

Чтобы в 44 выглядеть на 34

Красота / Диета + фитнес
1 августа 2018 / Фото: Instagram: @victoriabeckham
Поделись с друзьями:

Многодетная мать, любящая жена, икона стиля и успешный дизайнер – Виктория старается везде успевать по максимуму. Как ей при этом удается выглядеть на 10 лет младше? Раскрываем 5 главных ее секретов.

1. Питательный завтрак. Каждое свое утро Виктория начинает с двух чайных ложек яблочного уксуса, принятых натощак. Это помогает ей запустить работу кишечника и подготовить его к последующему приему пищи, который включает в себя зеленый смузи (зеленое яблоко+киви+лимон+шпинат+брокколи+семена чиа) и чашку цельнозерновых хлопьев, залитых миндальным молоком.

2. Рыбная диета. Виктория обожает овощи, в частности зеленые – брокколи, горошек, кейл, которые она обычно дополняет стейком из красной рыбы, приготовленным на пару. Ее любовь к лососю можно объяснить тем, что ежедневное употребление этой рыбы – помогло ей справиться с проблемной кожей. «Вы должны быть добры и внимательны к своему телу, если хотите, чтобы оно работало на вас, а не было обузой. Спустя годы экспериментов я, наконец, пришла к тому образу жизни и питания, которые позволяют мне не болеть и чувствовать себя счастливой».


3. Пищевые добавки. Одной здоровой пищи, по мнению миссис Бекхэм, недостаточно: она также принимает комплекс витаминов и коллагеновые капсулы на регулярной основе. Еще один маленький секрет Виктории – ложка пчелиной пыльцы каждый день, которая содержит в себе все необходимые женщинам аминокислоты, витамины и минералы.

4. Бег. Сразу после утреннего смузи Виктория отправляется на утреннюю пробежку – чаще всего одна, но иногда за компанию со своим тренером Трейси Андерсон. 5 км – ее ежедневная норма.

5. Дисциплина. Каждый день миссис Бекхэм просыпается в 6 утра и ни минутой позже, а спортом занимается 7 раз в неделю без выходных. Бег, танцевальный класс, силовая тренировка в зале или бассейн – это может быть, что угодно, главное – каждый день и в удовольствие. «Чтобы все успевать – нужно все планировать изо дня в день, спорт – такая же важная составляющая вашей жизни, как работа. Последняя, к слову, делается эффективнее после хорошей тренировки», – наблюдая за успехами Виктории, с ней тяжело спорить.

Читай новости на наших каналах в:
Summertime Bazaar

58статьи

МУЗBAZA: 7 треков для вечера пятницы
Модные детали: 10 вещей с надписями
МУЗBAZA: 7 треков для 3-го августа
Учимся у Виктории Бекхэм: как носить черный цвет летом
Читайте
Harper's Bazaar Украина
в июле 2018
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: