Что ест, пьет и каким спортом занимается Белла Хадид

Чтобы выглядеть так, как она выглядит

Красота / Диета + фитнес
31 июля 2018 / Фото: Instagram: @bellahadid
Поделись с друзьями:

Белла соответствует своему имени целиком и полностью – она красива, а все свои комплексы оставила в прошлом. И понятное дело, что ее имя играет тут не главенствующую роль, сначала – упорство и режим. Потому что, как и везде, чудес здесь не бывает.
1. Сбалансированное питание. Белла неоднократно признавалась, что любит побаловать себя пиццей и другой вредной, но такой вкусной junk food. Чтобы «срываться» реже – она старается питаться чаще, маленькими порциями. Ее утро обычно начинается с белкового завтрака (яйца + лосось), а на ужин она, как и ее мама – предпочитает курицу с овощами.

 

Публикация от (@bellahadid)

2. Перекусы до и после спортивных нагрузок. К тренировкам Белла тоже подходит с умом: она не изнуряет себя в зале, а систематически и регулярно работает над созданием красивого рельефа. Чтобы этот рельеф обрести – она выпивает смузи или протеиновый коктейль за полчаса до начала тренировки и в обязательном порядке употребляет белок после, но уже в виде курицы, например.

 

@livincool film

Публикация от (@bellahadid)

3. Бокс. Этим «неженским» спортом она увлеклась на заре своей модельной карьеры и, по ее словам, это лучшая спортивная нагрузка, включающая в себя кардио, упражнения на выносливость и сообразительность. «Я начинаю с 20-минутной пробежки, а потом приступаю к основным упражнениям с тренером. Наши занятия всегда разнообразны, поэтому я никогда не скучаю, как, например, если бы я просто бегала или плавала», – объясняет свою любовь к боксу Белла.

 

Публикация от (@bellahadid)

4. Упорство, упорство и еще раз… упорство. Что мы там выше упоминали о чудесах? Так вот – Белла занимается каждый день, без выходных. «Мотивация ведет к спорту, а спорт дает мотивацию – вот такой замкнутый круг. Без ежедневных тренировок я не только быстро теряю форму, но и вдохновение, что-либо делать», – модель знает, что говорит.

 

Публикация от (@bellahadid)

5. Релакс. Чтобы не «перегореть» в таком активном спортивном и трудовом режиме Белла уделяет особое внимание расслаблению. «Бассейн, йога, книга или медитация – каждый день находите хотя бы немного времени, чтобы побыть наедине с собой. Иначе можно сойти с ума» – согласны с Беллой на все сто.

Читай новости на наших каналах в: