Что ест и пьет Бейонсе

Чтобы в 37 выглядеть на 27

Красота / Диета + фитнес
4 сентября 2018 / Фото: Getty Images, Instagram: @beyonce
Поделись с друзьями:

4 сентября свой 37-й день рождения отмечает королева R&B-сцены – Бейонсе. И хотя нас уже не удивишь тем, что можно выглядеть на 10 лет младше своего паспортного возраста – мы не перестаем восхищаться и брать пример с тех, кому это удается. Сегодня мы изучим философию здорового образа жизни миссис Ноулз-Картер, в частности – основные принципы ее питания.

 

Публикация от Beyoncé (@beyonce)

Бейонсе причисляет себя к «лояльным» веганам. Все началось с челленджа «22 Day Vegan Challenge», который она приняла вместе со своим супругом Jay Z, пару лет тому назад. С тех пор в ее рационе преобладают свежие овощи и фрукты, выращенные органическим путем.

 

Публикация от Beyoncé (@beyonce)

Мясо и рыба в рационе Бейонсе присутствуют, эпизодически и очень выборочно. Красное мясо она не ест, но употребляет красную рыбу и птицу для того, чтобы компенсировать жирные omega-3 кислоты и витамин B12, которые она не дополучает вместе с растительной пищей.

 

Публикация от Beyoncé (@beyonce)

Большую часть ее питьевого рациона составляют травяные чаи и вода с лимоном, за редким исключением она может себе позволить бокал сухого вина. Если ей нужно срочно сбросить несколько кг в кратчайшие сроки – она прибегает к питьевой диете, разрешая себе только воду с лимоном, а в качестве еды – протеиновые коктейли.

 

Публикация от Beyoncé (@beyonce)

«Мы должны уделять больше времени себе, любить себя, что значит также – выбирать здоровые продукты, не засорять свой организм фаст-фудом и другими ядами», – в интервью The New York Times Бейонсе поделилась своей философией образа жизни, и с ней сложно не согласиться.

Читай новости на наших каналах в: