Целлюлиту отбой: 3 правила для гладкой кожи

И стройной фигуры

Красота / Диета + фитнес
5 мая 2018 / Фото: Instagram: @izabelgoulart
Поделись с друзьями:

Нет, мы не начнем наш антицеллюлитный спич с разговоров о низкоуглеводной диете, а приступим сразу ко сну, который в данном случае и является правилом под номером один, если хотите быть обладательницей стройной фигуры и гладкой кожи. А если вы читали наши предыдущие материалы о похудении, то, наверняка, знаете, как важен полноценный 7-8 часовой сон для хорошей физической формы. Очевидное на поверхности: вы высыпаетесь, а значит – не пытаетесь компенсировать отсутствие энергии с помощью еды (сладкой и углеводной) на протяжении дня. Все просто.

О пользе воды можно говорить бесконечно, но далеко не все из нас придерживаются второго правила – выпивать ежедневно 1,5-2 литра воды. Весомым аргументом в его пользу станет тот факт, что вода помогает ускорять метаболизм, что, в свою очередь, позволяет быстрее расщеплять жиры и не оставлять их следы на бедрах. Если же вы употребляете недостаточно жидкости, то в тканях возникают застойные явления, создающие благоприятные условия для развития того самого целлюлита.

Правилом номер три мы, скорее всего, тоже вас не удивим: без физических нагрузок вы вряд ли получите результат, который вас удовлетворит, и уж тем более – не избавитесь от целлюлита, даже в случае, если похудеете, придерживаясь диеты. Поэтому спорт и еще раз спорт. А чтобы результат не заставил себя долго ждать, старайтесь комбинировать силовые тренировки (упражнения с гантелями и на тренажерах) с интервальными (чередование высокой и низкой интенсивности физических нагрузок). «Ангел» Victoria's Secret Роми Стрейд демонстрирует, как это можно делать на свежем воздухе.

 

Читай новости на наших каналах в:
Happy New Bazaar

35статьи

Like: 8 модных брендов, за которыми нужно следить в 2018 году
Топ-5 трендовых причесок 2018 года
В каком наряде Мелания Трамп встретила Новый год
Instagram-хроника: как знаменитости встретили Новый год
Читайте
Harper's Bazaar Украина
в мае 2018
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: