5 эффективных тренировок, которые помогут похудеть этой весной

По советам Джиджи Хадид, Дженнифер Энистон и Адрианы Лимы

Красота / Диета + фитнес
12 марта 2018 / Фото: Reebok
Поделись с друзьями:

Весна официально наступила, а это значит, что пришло время «худеть к лету». Как сделать это правильно и эффективно, нам подскажут знаменитости. Если вы только становитесь на путь регулярной физической активности, протестируйте несколько любимых тренировок звезд — определенно, среди них найдется то, что вам подойдет. А если вы уже занимаетесь спортом, всегда полезно пробовать что-то новое, по совету Дженнифер Энистон. И помните, что главный совет состоит из всего одного слова —  начать.

Джиджи Хадид: «В детстве я занималась волейболом и верховой ездой, поэтому походы в спортивный клуб — не для меня. Бегать, ходить — это кажется таким скучным, хотя в stories всех этих классных девушек выглядит очень интересно. Мне нравится работать над чем-то, получать новые навыки, и поэтому я решила заняться боксом»

Миранда Керр: «Я включаю музыку, мой сын танцует, а я тем временем делаю планку»

Адриана Лима: «Раньше мне нравился бокс, но в последнее время мне больше подходят бег и круговые тренировки. Я люблю есть и пробовать новые блюда, не все из которых можно назвать здоровыми. Поэтому нужно постоянно сохранять физическую активность, чтобы поддерживать баланс. По утрам я могу сделать быстрый workout или выйти на короткую пробежку»

Эмили Ратаковски: «Я не из тех людей, которым нравятся походы в спортзал. Но я стараюсь проводить больше времени на свежем воздухе, где занимаюсь йогой и хайкингом»

Дженнифер Энистон: «Для меня главное — постоянно пробовать новые тренировки. Я всегда стараюсь удивлять свои мышцы»

 

По материалам harpersbazaar.com

Читай новости на наших каналах в: