10 идей для быстрого и вкусного завтрака

Проще простого

Красота / Диета + фитнес
16 октября 2018 / Фото: Instagram: @jelena.marija
Поделись с друзьями:

Проснуться осенью – задание не из легких. Организм готовится к зимней спячке и всячески отказывается вылезать из-под одеяла. Мотивировать себя можно по-разному, но вкусный завтрак – работает безотказно, в особенности, если приготовить этот завтрак можно за 15 минут, а получить пользы и вкусового удовольствия вместе с эстетическим – максимум.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Sarah (@thedelicious)

1. Тост из цельнозернового хлеба с рикоттой, инжиром и мятой. Время приготовления: 5 минут.

2. Запеченный авокадо с яйцом и козьим сыром. В половинку большого авокадо аккуратно вылейте яйцо, посолите-поперчите и запекайте в духовке 15 минут. Перед подачей посыпать свежей зеленью и сыром.

3. Тыквенный суп на ореховом молоке. Накануне вечером очистить килограмм тыквы от семечек и запечь в духовке при 160 градусах (полтора часа). Утром смешать в блендере 2 стакана орехового молока, стакан воды и нарезанную тыкву – взбить. Добавить соль, сухой имбирь, украсить семечками. Время приготовления: 15 минут.

4. Овсянка al dente с бананами и медом. Доведите овсянку до полуготовности (5 минут), дайте настояться под крышкой (5 минут), сцедите воду, уже в тарелке добавьте сливочное масло, мед и нарезанные кружочками бананы.

5. Карамелизированная груша со сливками и бискотти. На разогретой сковороде поджарьте половинки груш до золотистого цвета, сбрызните кленовым сиропом и посыпьте тростниковым сахаром. Когда на грушах появится корочка – выложите на тарелку, украсьте крошками печенья и взбитыми сливками или творогом. Время приготовления: 5 минут.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Lee Mandy (@ladyandpups)

6. Сырники из духовки. Смешайте 500 г творога с изюмом и три яйца, добавьте три столовых ложки манной крупы, щепотку сахара, ванилина и соли. Выложите творожную смесь ложкой, смоченной водой, в формы для маффинов. Формы наполняйте не полностью, так как сырники немного поднимутся при запекании. Выпекайте 20 минут в духовке, разогретой до 170 градусов.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от NYT Cooking (@nytcooking)

7. Яйца с бататом и морковью. Нарезанные соломкой батат и морковку поджарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Подавайте в качестве гарнира к «закрытой» яичнице. Время приготовления: 15 минут.

8. Тосты «Нисуаз». Подрумяненные тосты из цельнозернового хлеба украсьте слабосоленым лососем, нарезанными томатами, зеленью и сваренным всмятку яйцом. Время приготовления: 15 минут.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Laura Because (@becausegb)

9. Чизкейк в стакане. В стакан слоями поместите раздробленное песочное печенье, мягкий сыр или творог, полейте джемом. Время приготовления: 10 минут.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Tieghan Gerard (@halfbakedharvest) 10. Запеченный бри с яблоками.

10. Запеченный бри с яблоками.

Читай новости на наших каналах в: