Быть в форме: диета и фитнес-увлечения знаменитостей

Дженнифер Лопес, Синди Кроуфорд, Дженнифер Энистон и Шер делятся своими секретами идеальной фигуры

Красота / Диета + фитнес
6 июня 2017 / Автор: Elena Sagun / Фото: Getty
Поделись с друзьями:

Дженнифер Лопес, 47 лет

Рацион Дженнифер Лопес состоит исключительно из органических продуктов. Ее утро всегда начинается с протеинового коктейля с добавлением фруктов, ягод и йогурта. Привычный ланч для знаменитости – лосось, листья салата и много овощей. Дженнифер очень любит курятину и свинину – часто ест их на ужин в сочетании с киноа и бататом. В качестве перекуса певица и актриса выбирает фрукты и овощи, но иногда не может отказать себе в шоколадном печенье или конфетах. Она не любит однообразные физические нагрузки. В разных городах Дженнифер посещает разных тренеров, каждый из которых подбирает для нее индивидуальную программу.


Синди Кроуфорд, 51 год

Утро Синди начинается с чашки зеленого чая. Потом она наслаждается своим завтраком, состоящим из протеинового коктейля на основе миндального и кокосового молока. На обед знаменитость ест курицу или рыбу с салатом. Если хочет перекусить, выбирает миндаль, яблоко, сыр или сельдерей с хумусом. Ужинать она любит картофельным пюре, спаржей, индейкой или лососем. Трижды в неделю супермодель занимается с тренером круговыми тренировками в спортзале. Они включают в себя занятия на тренажерах, а также упражнения с собственным весом.  


Дженнифер Энистон, 48 лет

У  Дженнифер Эннистон есть два любимых варианта завтрака. Она может приготовить себе смузи с бананом, черешней и миндальным молоком, или же отдать предпочтение омлету и тостам с авокадо. Дженнифер признается, что паста – ее большая слабость, поэтому иногда она балует себя вегетарианской лазаньей. Чтобы всегда оставаться в форме, актриса, как и Синди Кроуфорд ходит на круговые тренировки в тренажерный зал. 

 

Шер,71 год

Шер придерживается вегетарианской диеты. В ее меню много коричневого риса, овощей и фруктов. «Паста дает мне много энергии, как и бананы, папайя, нектарины. В них, конечно, много сахара, но он нерафинированный», – рассказывает Шер. В рационе певицы нет сыра, так как Шер считает, что в нем очень много калорий и холестерина. Также звезда выбирает обезжиренные молочные продукты. Шер не представляет свою жизнь без спорта: занимается бегом, теннисом и ходит в тренажерный зал, а в 60 лет начала заниматься еще и серфингом. 
 

Мода

33статьи

Коллекция Tommy Hilfiger для людей с ограниченными возможностями
5 модных инвестиций осени, которые окупятся весной
Акцент на цвет: как носить яркие вещи серой осенью
В пух и прах: как нескучно носить пуховик
Читайте
Harper's Bazaar Украина
в сентябре 2017